Vážené dámy a pánové, milé děti,
i když se to možná ještě nezdá, jaro je za dveřmi. Alespoň to kalendářní. Věřím, že nás brzy potěší i teplejší dny, zimní bundy zůstanou ve skříních a sluneční paprsky začnou nabírat na síle. Příroda se pomalu probouzí, a já se na tohle období „nových začátků“ moc těším a věřím, že to máte podobně i vy.
S hezčím počasím přichází také víc chuti na výlety.
Co třeba si vyrazit autobusem na zámek Měšice nedaleko Tábora? Nebo se můžete připojit k Pochodu pro mozek ve Stromovce. Tato akce v rámci Národního týdne trénování paměti nám znovu připomene, jak důležitý je pohyb pro správné fungování mozku.
A pokud dáváte přednost pravidelnému cvičení, můžete si vybrat z pestré nabídky: jóga ve studiu PROSTOR8, Karma Yoga, kurzy sebeobrany Senior v bezpečí, hodiny Taiji v akademii v Polské nebo tradiční tréninky pétanque. Zdravotní cvičení v Bugifitu v Balbínově ulici pokračuje každé pondělí a středu. A nezapomněli jsme ani na vaše oblíbené plavenky!
Pro naše nejmenší jsou opět připravené kreativní dílničky a dětská jóga. Ve středu mohou rodiče s dětmi vyrazit na plavecké lekce a předtím třeba ještě navštívit vinohradskou knihovnu. A pokud si chcete dopřát trochu péče, v kadeřnictví a kosmetice v Americké vás rádi přivítají – pro členy klubu Dvojka pro děti a rodiče navíc za výhodnější ceny.
A na závěr bych ještě ráda zmínila letošní, už 13. ročník literární soutěže pro děti, mládež a studenty středních škol! Tématem je: Moje vize budoucnosti, jak bych si ji přál/a žít. Budeme se těšit na vaše inspirativní příspěvky!
Tak ať je to nadcházející jaro plné hezkých chvil, pohody a společných setkání. Mějte se krásně a užívejte si každý den!
Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdržíte maximálně dva lístky: na březen 3. 3., na duben 31. 3).
Jóga pro seniory Karma Yoga
Korunní ul. č. 25
Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 za 50 Kč. Rezervace na místě.
Jóga pro seniory Prostor8
Šmilovského 8
Každý čtvrtek od 15:30 do 16:30. Lekce stojí 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.
Kosmetika
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby poskytnou za výhodné ceny studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy od pondělí do pátku od 7:00 do 18:00. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929.
Kadeřnictví
Žitná 13
Věnovat se vám budou žáci 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.
Klub sběratelů autogramů
zázemí klubu, Balbínova 6
Vždy první středu v měsíci od 15:00.
Rezervace není nutná.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál). S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Pochod pro mozek
zahrádka restaurace Gauč na Výstavišti (Stromovka)
Připojte se k osvětové akci v rámci Národního týdne trénování paměti. Hlavní pochod se uskuteční 14. 3. od 14:00. Turistické hole jsou nutností.
Sraz: 13:50 před vstupem do zahrádky restaurace Gauč.
Senior v bezpečí – sebeobrana
Lublaňská 20
Připravili jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany. Konají se v prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek od 10:00 do 11:00. Vhodné je pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičení je zdarma.
Setkání s komunikací
zázemí klubu, Balbínova 6
Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi. Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Tvořivé dílny
zázemí klubu, Balbínova 6
Workshopy s Právě teď! o.p.s.: Pondělí 3. 3. od 10:00, Tvořivé dopoledne – výroba dárkových tašek ze starých kalendářů. Budete potřebovat starý závěsný kalendář (plakát, minimální šíře tak 30 cm), řezák, staré noviny, menší nůžky, pravítko, štětec na lepidlo, hadřík na otírání rukou, stužky na uši tašky).
Akce je pro účastníky zdarma.
Výlet autobusem
Pojedete 27. 3. na výlet na zámek Měšice na Táborsku, poté prohlídka města Tábor s průvodcem a návštěva poutního místa s kostelem v Klokotech. Rezervace 26. 3. od 9:00 do 9:30 na tel. č.: 724 102 328. Účastník si hradí vstupné na zámek, průvodce městem a poutní místo Klokoty (cca 200 Kč).
Odjezd: v 8:00 od baziliky sv. Ludmily.
Výlety s Petrou Martínkovou
18. 3. Z Proseka na Klíčov
Projdeme se Klíčovskou alejí i parkem a sady a mrkneme se, jak vypadá veřejná sušírna ovoce. Do sadu to bude chtít dobrou obuv. Trasa: 5 km
Sraz: 10:00 metro Prosek (na perónu)
Rezervace v pondělí 17. 3., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328
25. 3. Z Proseka k Proseckým skalám
Vydáme se do starého Proseku a pak nás čeká přírodní památka Prosecké skály a několik zajímavých vyhlídek. Půjdeme přírodou, vezměte si pevnou obuv!
Trasa: 5 km
Sraz: 10:00 metro Prosek (na perónu)
Rezervace 24. 3. 9:00-9:30 na tel. čísle 724 102 328
Zdravotní cvičení – Bugifit
Balbínova 6
Každé pondělí od 10:00 do 11:00 a středu od 11:00 do 12:00. Jedná se o všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice s cvičitelkou Janou Perglovou. Rezervace na tel.: 776 489 551, jedna lekce stojí 50 Kč.
13. ročník literární soutěže – pro dospělé a seniory
I. kategorie (27–40 let), II. kategorie (41–59 let), III. Kategorie (od 60 let)
Téma: „Moje vize budoucnosti tak, jak bych si ji přál/a žít“
Literární práce psané na počítači:
poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov, A4, Word, velikost písma 12.
Literární práce psané ručně: poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov, čitelné psaní.
Uzávěrka je 20. 4. 2025, soutěžní příspěvek s přihláškou musí být zaslán na e-mail artbotic.literarnisoutez@centrum.cz nebo poštou (pro seniory) na adresu: ArtBotič, literární soutěž pro seniory, Vyšehradská 35, Praha 2.
Přihlášku lze stáhnout na www.helenabendova.com (kolonka ArtBotič).
Vyhlašování výherců a předávání cen proběhne 9. 6. v 17:00 v refektáři Emauzského kláštera, Vyšehradská 49, Praha 2.
Jeden z nejzajímavějších únorových výletů s Petrou Martínkovou vedl na strašnické sídliště Solidarita, kde se mimo jiné nachází i památník z kusu Berlínské zdi. Senioři navštívili také Židovské pece a Parukářku.