Dvojka pro seniory

Vážené dámy a vážení pánové, milé děti, 

dovolte mi vás, všechny členy našich klubů, přivítat v novém roce. V roce 2024, který bude určitě ještě hezčí než ten, který právě skončil. Mnohé z vás jsem potkala na našich akcích a vždy jsem měla upřímnou radost, když jsem viděla to proslulé štěstí v očích našich nejmenších nebo radost ve tvářích těch starších. A to je pro mě ta nejkrásnější odměna za každodenní práci. Za tyto zážitky to prostě stojí. Příští rok opět nebude v našich klubech nudný. Už teď je pro vás připraveno mnoho zábavy, sportovních akcí a zajímavých výletů. Pro naše nejmenší jsou i na začátku nového roku připraveny kreativní dílničky, jóga pro děti, ale i plavecké lekce pro rodiče. A celý rok společně zahájíme Tříkrálovou oslavou 6. ledna od 16:00 v altánu na Folimance. Tak přijďte přivítat Kašpara, Baltazara a Melichara, nejslavnější návštěvu Ježíška. Klub pro seniory má pestrý program hned od začátku roku 2024. Všechny tradiční aktivity, jako je jóga, pétanque nebo plavání ve vinohradském Sokole jsou připravené, stejně jako kosmetika a kadeřnictví za zvýhodněné ceny. A na výlet s paní Martínkovou můžete vyrazit do Vysočan za Emilem Kolbenem nebo  na Hanspaulku po stopách slavných vil. 

Pojďme si na fotografiích připomenout, co všechno jsme zažili v roce minulém, a těšit se na to, co zažijeme v roce příštím. 

Přeji vám skutečně krásný a úspěšný rok 2024.

S úctou, vaše Sandra 

Bazén TJ Sokol KV

Lekce plavání pro seniory

Kdy: každé úterý, 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Výdej plavenek na únor 31. 1., od 8:00 v přízemí radnice (na jednu členskou kartu klubu max. dva lístky).

Kde: Polská 2400

Prostor 8

Jóga pro seniory

Kdy: každé úterý a čtvrtek, 15:30–16:30 hod. 

Cena lekce 50 Kč. Přihlášky na: info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468. Nutné uvést číslo členské karty klubu.

Pétanque

Kdy: úterky, 14:00–15:30. Pohodlné oblečení a přezůvky s sebou. Při příznivém počasí jsou tréninky v parku Folimanka – Jammertal.

Kde: Šmilovského 8  

Studio Karma Yoga 

Jóga pro seniory

Kdy: každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30. 

Cena lekce 50 Kč. 

Rezervace nutná na místě.

Kde: Korunní 25  

Kosmetika Americká ul. 

Masérské a kadeřnické služby 

Kdy: všední dny, 7:00–18:00

Při předložení klubové karty sleva 20 %. 

Rezervace masáže na tel. č: 732 412 241, kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. 

Kde: Americká 21

Kadeřnictví Žitná ul. 

Kadeřnické služby 

Při předložení klubové karty sleva 20 %. 

Rezervace na místě nebo na tel. č.: 222 230 825.  

Kde: Žitná 13

Knihovna na Vinohradech 

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za 40 Kč na rok. Kde: Vinohradská 69

Tělocvična SeiGym

Senior v bezpečí – sebeobrana 

Kdy: pátky, 10:00–11:00

Různé prvky sebeobrany, protažení a zpevnění těla. Cena 50 Kč za lekci.

Kde: Lublaňská 20 

Bugifit

Zdravotní cvičení  

Kdy: pondělky 10:00–11:00 a středy 

11:00–12:00 Všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice. 

Rezervace na tel. č.: 776 489 551. 

Cena lekce 50 Kč. 

Kde: Balbínova 323

Zázemí Klubu Dvojka pro seniory 

Nenásilná komunikace

Kdy: od středy 10. 1. vždy po 14 dnech, 17:00–20:00 

Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. S využitím empatie k sobě 

i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi. Rezervace předem nutná na tel. č.: 602 477 348 nebo e-mailu: josef.stepanek.senior@gmail.com.

Tvořivé dílny

Kdy: 15. 1., od 10:00, Tvoření ubrouskovou technikou, 29. 1., 14:00–16:00, Herní odpoledne (stolní a karetní hry). Akce jsou zdarma.

Kde: Balbínova 6

Výlety s Petrou Martínkovou

Za Emilem Kolbenem do Vysočan

Kdy: 23. 1. 

Vycházka do míst, která se v posledních letech překotně změnila. Trasa: cca 6 km. Rezervace v pondělí 22. 1., 9:00–9:30 na tel. 724 102 328

Kde: Sraz 10:00 na peronu metra Vysočanská 

Na Hanspaulku

Kdy: 30. 1. 

Vycházka vilovou čtvrtí, kde bydleli Jan Kodeš, Vlasta Burian a mnoho dalších. 

Trasa: cca 6 km. Rezervace v pondělí 29. 1., 9:00–9:30 na tel. 724 102 328

Kde: Sraz 10:00 na peronu metra Bořislavka