6
NAŠE KLUBY
ČÍSLO 2 – ÚNOR 2023
Vážení členové klubu, moje milé seniorky, senioři,
konečně máme za sebou hektické období prezidentské volby a život nás všech se zase
vrátí do běžných kolejí. Začínají se také rozjíždět obvyklé aktivity, které pro vás pravidelně
připravujeme. Máme tu hned dva výlety s Petrou Martínkovou. Odhalování přírodních krás
v okolí metra Skalka je v plánu hned na 14. 2. A dva týdny poté můžete vyrazit z Hrdlořez
podél Rokytky do Vysočan. Pro fanoušky jógy jsou tu opět kurzy ve studiích Prostor 8 a Karma
Yoga, plavci si mohou protáhnout tělo každé úterý a čtvrtek v bazénu Sokola na Královských
Vinohradech. V Klubu Dvojka pro seniory v Balbínově ulici je pro vás nachystaný bohatý program. Můžete si například přijít zacvičit
s overballem na židlích, protáhnout si tělo při zdravotním cvičení nebo si ve tvořivých dílnách vyrobit úložné košíky či závěsné lapače snů.
Myslíme i na bezpečnost seniorů, a proto jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany v prostorech tělocvičny Seigym v Lublaňské ulici.
A samozřejmě jsou pro vás nachystané obvyklé kosmetické a kadeřnické služby. Teď už jen zbývá vybrat si to pravé a vyrazit. Užívejte si
ještě chladné zimní dny, buďte na sebe opatrní a těšme se společně na březen. Jaro už se blíží.
Vaše Sandra
BAZÉN TJ SOKOL
KRÁLOVSKÉ VINOHRADY
Každé úterý od 14.00 do 14.45 hod.
a čtvrtek od 15.45 do 16.30 hod. Lekce trvá
45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost
cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8.00 hod.
na informacích v přízemí budovy radnice
(na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky), a to v termínech:
na březen 3. 3., na duben 3. 4., na květen 2. 5.
a na červen 1. 6.
SENIOR AKADEMIE
PŘEDNÁŠKY PRO SENIORY
NA ÚMČ PRAHA 2
Besedy, zaměřené na ochranu života, zdraví
a majetku, pořádané ve spolupráci s preventivně
informačním oddělením Městské policie
hl. m. Prahy. Každé úterý od 14. února,
13.00–15.00 hod., v zasedacím sále ÚMČ (6. patro).
Rezervace na tel.: 236 044 185 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
KDE: ÚMČ Praha 2, nám. Míru 20
KNIHOVNA NA VINOHRADECH
PÉTANQUE
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat
za polovinu, tj. 40 Kč na rok, a využívat služeb
knihovny.
KDE: Vinohradská 69
Tréninky každé úterý, 14.00–15.30 hod.
v dolním sále studia PROSTOR8, za příznivého
počasí v areálu Folimanka – Jammertal.
Pohodlné oblečení a přezůvky s sebou.
KDE : Šmilovského 8,
nebo Folimanka – Jammertal
KOSMETIKA V AMERICKÉ UL.
Relax – masérské a kadeřnické služby
za velmi výhodné ceny poskytnou studenti
2. ročníku Metropolitní odborné umělecké
školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Můžete přijít i bez objednání. Otevírací doba:
pondělí–pátek, 7.00–18.00 hod. Služby jsou
otevřené od září.
Pro rezervaci masáží volejte na tel. č:
732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929.
KDE: Americká 21
JÓGA PRO SENIORY
KARMA YOGA, KORUNNÍ UL.
Každé úterý a čtvrtek 14.30–15.30 hod.,
za pouhých 20 Kč za 1 lekci.
Rezervace je nutná přímo v místě studia.
KDE: Korunní 25
KADEŘNICTVÍ V ŽITNÉ UL.
Nechte se ostříhat za velmi výhodné ceny.
V salonu se vám budou věnovat žáci
2. ročníku SŠ Copth. Při předložení
klubové karty sleva 20 %.
Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.
KDE: Žitná 13
KURZ KRESLENÍ
Pod dohledem zkušeného lektora si vyzkoušejte různé techniky kreslení. Každý čtvrtek
od 16. 2., 13.30 – 15.30 hod. Počet účastníků
omezen. Kurz je zdarma.
Rezervace na tel.: 724 102 328 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
KDE: Balbínova 26
JÓGA PRO SENIORY
PROSTOR8
KNIHOVNA ANTONÍNA ŠVEHLY
DIGITÁLNÍ ODYSEA
Každý čtvrtek 15.30 až 16.30 hod.,
za 50 Kč za 1 lekci.
Přihlásit se můžete na: info@prostor8.cz
nebo na tel. č.: 603 752 468. Při přihlášení
je nutné uvést číslo členské karty klubu
Dvojka pro seniory.
KDE: Šmilovského 8
Nevíte, jak používat „chytrá zařízení“
a chtěli byste se to naučit? Přijďte do
knihovny – bude se vám tu věnovat milý
personál a se vším vám pomůže. Pokud
chytré zařízení nemáte, můžete si je zde
vypůjčit zdarma na vyzkoušení domů.
Více informací na tel.: 724 571 967,
nebo: 222 000 415,
e-mail: vypujcky@uzei.cz.
KDE: Slezská 7/100
SENIOR V BEZPEČÍ – SEBEOBRANA
Zvyšte si sebevědomí, protáhněte a zpevněte
tělo a vyzkoušejte si prvky sebeobrany (aikida,
jiujitsu) na kurzech sebeobrany v prostorech
tělocvičny SeiGym, každý pátek, 10.00–11.00
hod. S sebou pohodlné oblečení (např. triko
s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se na boso
nebo v ponožkách.
KDE: Lublaňská 20
AKTIVITY V ZÁZEMÍ
KLUBU DVOJKA PRO SENIORY
BODY WORK – cvičení s overballem
na židlích: úterky 14. 2., 21. 2. a 28. 2.,
10.00–11.00 hod.
TVOŘIVÉ DÍLNY – čtvrtky 9. 2. (úložné
košíky), 6. 2. (závěsný lapač snů),
23. 2. (koberečky z vlny).
Rezervace na tel. č.: 236 044 185 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
BUGIFIT – všestranné terapeutické cvičení
na udržení zdraví a kondice. Každé pondělí
10.00–11.00 hod. a středu 11.00–12.00 hod.
Cvičení povede Jana Perglová. Lekce jsou zdarma.
Rezervace na tel.: 776 489 551.
KDE: Balbínova 6
VÝLETY
S PETROU MARTÍNKOVOU
14. 2.
OKOLÍ METRA SKALKA
Botanické zajímavosti v okolí Skalky, Lanový
most, železniční stanici Praha–Zahradní Město
a mnoho dalšího.
Rezervace v pondělí 13. 2. v čase 9.00–9.30
hod. na tel. č.: 724 102 328.
Trasa: 3 km
Sraz: 10.00 hod. na perónu stanice metra
Skalka
28. 2.
Z HRDLOŘEZ PODÉL
ROKYTKY DO VYSOČAN
Vycházka podél toku Rokytky, fyzicky
nenáročná, ale plná zajímavostí.
Rezervace v pondělí 27. 2. v čase
9.00–9.30 hod. na tel. č. 724 102 328.
Trasa: 7 km, možnost odpojit se dříve
Sraz: 10.00 hod., zastávka tramvaje
č. 10 Spojovací (konečná)
Vážení členové klubu, moji milí rodiče,
jaké bylo vysvědčení vašich ratolestí, pokud už je máte ve škole? Věřím, že u nás na Dvojce byly nejhorší známky dvojky.
Se začátkem roku už se v našem klubu rozjíždějí obvyklé aktivity. I nadále jsou pátky ve znamení Jógohrátek ve studiu
Karmayoga. Ve středu, už také tradičně, probíhají lekce plavání pro rodiče v bazénu ve vinohradském Sokole. Kreativní zebra má
na pondělky nachystané dílničky pro malé i velké. Můžete si vyzkoušet modelování nebo malování glazurami. A i letos si Kreativní
zebra připravila jednou měsíčně večerní workshop pro dospělé. Art centrum Botič pořádá pro menší děti tanečně-pohybovou
přípravku baletu a pro ty starší pak hodiny Streetdance s Dančou. I v tomto roce máte možnost využít kosmetické a kadeřnické
služby v salonu Relax v Americké za nadále zvýhodněné ceny pro členy našeho klubu. Klub Dvojka pro děti a rodiče toho
připravuje skutečně dost. Tak si něco vyberte a my se na vás budeme těšit.
JÓGA PRO DĚTI A RODIČE
Každý pátek 10.00–11.00 hod. lekce Jógohrátek. Pro členy klubu Dvojka pro děti a rodiče je
cena jedné lekce jógy 50 Kč. Noví zájemci se
do klubu mohou přihlásit na místě.
Pro velký zájem je nutné se na lekci předem
přihlásit buď telefonicky na č.: 728 444 661,
nebo e-mailem na info@karmayoga.cz.
KDE: Korunní 25
KOSMETIKA,
KADEŘNICTVÍ V AMERICKÉ UL.
Relax – masérské a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny vám poskytnou studenti
2. ročníku Metropolitní odborné umělecké
školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci
volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba:
pondělí–pátek 7–18 hod. Tyto služby jsou
otevřené od měsíce září.
KDE: Americká 21
KNIHOVNA
NA VINOHRADECH
KREATIVNÍ DÍLNY:
KROUŽKY PRO DĚTI
Členové klubu se zde
mohou zaregistrovat
na půl roku zdarma
a využívat služeb
knihovny.
KDE: Vinohradská 69
Kroužek keramiky pro děti 6–10 let: pondělí 15.00–16.15 hod.; pro
děti 10–16 let: pondělí 16.30–18.00 hod. Děti se budou učit modelovat, malovat glazurami a vyzkouší si odlévání do forem. Kroužky jsou
vedeny s individuální péčí, v malých skupinách do 7 dětí, jsou tedy
vhodné pro začátečníky i pokročilé.
V případě zájmu napište co nejdříve na: jana@kreativnizebra.cz.
PLAVECKÉ LEKCE
PRO RODIČE
Každou středu od 18.15
do 19.15 hod. Cena jedné
lekce 50 Kč. Nácvik plaveckých stylů, odstranění špatných plaveckých návyků.
Přihlásit se lze na:
plavemesdvojkou@gmail.com.
Hlídání dětí není zajištěno.
KDE: plavecký bazén
Sokol Královské Vinohrady,
Polská 1a)
VEČERNÍ WORKSHOPY PRO DOSPĚLÉ
Přijďte si odpočinout při tvoření. Na kurzech se pracuje se speciálními technikami a efektovými glazurami. Kurzy jsou vhodné pro
začátečníky i pokročilé.
Workshopy budou probíhat jednou měsíčně, v případě zájmu napište na jana@kreativnizebra.cz.
SPOLEČNÉ DÍLNY PRO DĚTI A RODIČE
Chystáme opět oblíbené společné rodinné tvoření! Čeká vás například malování keramiky a vyrábění koupelových solí. Brzy členům
klubu pošleme e-mail s termíny a odkazem na rezervační systém
na tyto dílny. Bližší informace na www.kreativnizebra.cz.
KDE: Vinohradská 406/23
ART CENTRUM BOTIČ
BALET
TANEČNĚ-POHYBOVÁ
PŘÍPRAVKA
Pro děti 3–4 let: každé
úterý 14.30–15.15 hod,
pro děti 4– 6 let každé
úterý 15.15–16.00 hod.
STREETDANCE
S DANČOU
Pro děti 8–14 let: každý
čtvrtek 15.30–16.30 hod.
Více informací
na tel. č.: 604 583 158.
KDE: Vyšehradská 6