6

NAŠE KLUBY

ČÍSLO 2 – ÚNOR 2023

Vážení členové klubu, moje milé seniorky, senioři,

konečně máme za sebou hektické období prezidentské volby a život nás všech se zase

vrátí do běžných kolejí. Začínají se také rozjíždět obvyklé aktivity, které pro vás pravidelně

připravujeme. Máme tu hned dva výlety s Petrou Martínkovou. Odhalování přírodních krás

v okolí metra Skalka je v plánu hned na 14. 2. A dva týdny poté můžete vyrazit z Hrdlořez

podél Rokytky do Vysočan. Pro fanoušky jógy jsou tu opět kurzy ve studiích Prostor 8 a Karma

Yoga, plavci si mohou protáhnout tělo každé úterý a čtvrtek v bazénu Sokola na Královských

Vinohradech. V Klubu Dvojka pro seniory v Balbínově ulici je pro vás nachystaný bohatý program. Můžete si například přijít zacvičit

s overballem na židlích, protáhnout si tělo při zdravotním cvičení nebo si ve tvořivých dílnách vyrobit úložné košíky či závěsné lapače snů.

Myslíme i na bezpečnost seniorů, a proto jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany v prostorech tělocvičny Seigym v Lublaňské ulici.

A samozřejmě jsou pro vás nachystané obvyklé kosmetické a kadeřnické služby. Teď už jen zbývá vybrat si to pravé a vyrazit. Užívejte si

ještě chladné zimní dny, buďte na sebe opatrní a těšme se společně na březen. Jaro už se blíží.

Vaše Sandra

BAZÉN TJ SOKOL

KRÁLOVSKÉ VINOHRADY

Každé úterý od 14.00 do 14.45 hod.

a čtvrtek od 15.45 do 16.30 hod. Lekce trvá

45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost

cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8.00 hod.

na informacích v přízemí budovy radnice

(na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky), a to v termínech:

na březen 3. 3., na duben 3. 4., na květen 2. 5.

a na červen 1. 6.

SENIOR AKADEMIE

PŘEDNÁŠKY PRO SENIORY

NA ÚMČ PRAHA 2

Besedy, zaměřené na ochranu života, zdraví

a majetku, pořádané ve spolupráci s preventivně

informačním oddělením Městské policie

hl. m. Prahy. Každé úterý od 14. února,

13.00–15.00 hod., v zasedacím sále ÚMČ (6. patro).

Rezervace na tel.: 236 044 185 nebo

e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.

KDE: ÚMČ Praha 2, nám. Míru 20

KNIHOVNA NA VINOHRADECH

PÉTANQUE

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat

za polovinu, tj. 40 Kč na rok, a využívat služeb

knihovny.

KDE: Vinohradská 69

Tréninky každé úterý, 14.00–15.30 hod.

v dolním sále studia PROSTOR8, za příznivého

počasí v areálu Folimanka – Jammertal.

Pohodlné oblečení a přezůvky s sebou.

KDE : Šmilovského 8,

nebo Folimanka – Jammertal

KOSMETIKA V AMERICKÉ UL.

Relax – masérské a kadeřnické služby

za velmi výhodné ceny poskytnou studenti

2. ročníku Metropolitní odborné umělecké

školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.

Můžete přijít i bez objednání. Otevírací doba:

pondělí–pátek, 7.00–18.00 hod. Služby jsou

otevřené od září.

Pro rezervaci masáží volejte na tel. č:

732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929.

KDE: Americká 21

JÓGA PRO SENIORY

KARMA YOGA, KORUNNÍ UL.

Každé úterý a čtvrtek 14.30–15.30 hod.,

za pouhých 20 Kč za 1 lekci.

Rezervace je nutná přímo v místě studia.

KDE: Korunní 25

KADEŘNICTVÍ V ŽITNÉ UL.

Nechte se ostříhat za velmi výhodné ceny.

V salonu se vám budou věnovat žáci

2. ročníku SŠ Copth. Při předložení

klubové karty sleva 20 %.

Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.

KDE: Žitná 13

KURZ KRESLENÍ

Pod dohledem zkušeného lektora si vyzkoušejte různé techniky kreslení. Každý čtvrtek

od 16. 2., 13.30 – 15.30 hod. Počet účastníků

omezen. Kurz je zdarma.

Rezervace na tel.: 724 102 328 nebo

e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.

KDE: Balbínova 26

JÓGA PRO SENIORY

PROSTOR8

KNIHOVNA ANTONÍNA ŠVEHLY

DIGITÁLNÍ ODYSEA

Každý čtvrtek 15.30 až 16.30 hod.,

za 50 Kč za 1 lekci.

Přihlásit se můžete na: info@prostor8.cz

nebo na tel. č.: 603 752 468. Při přihlášení

je nutné uvést číslo členské karty klubu

Dvojka pro seniory.

KDE: Šmilovského 8

Nevíte, jak používat „chytrá zařízení“

a chtěli byste se to naučit? Přijďte do

knihovny – bude se vám tu věnovat milý

personál a se vším vám pomůže. Pokud

chytré zařízení nemáte, můžete si je zde

vypůjčit zdarma na vyzkoušení domů.

Více informací na tel.: 724 571 967,

nebo: 222 000 415,

e-mail: vypujcky@uzei.cz.

KDE: Slezská 7/100

SENIOR V BEZPEČÍ – SEBEOBRANA

Zvyšte si sebevědomí, protáhněte a zpevněte

tělo a vyzkoušejte si prvky sebeobrany (aikida,

jiujitsu) na kurzech sebeobrany v prostorech

tělocvičny SeiGym, každý pátek, 10.00–11.00

hod. S sebou pohodlné oblečení (např. triko

s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se na boso

nebo v ponožkách.

KDE: Lublaňská 20

AKTIVITY V ZÁZEMÍ

KLUBU DVOJKA PRO SENIORY

BODY WORK – cvičení s overballem

na židlích: úterky 14. 2., 21. 2. a 28. 2.,

10.00–11.00 hod.

TVOŘIVÉ DÍLNY – čtvrtky 9. 2. (úložné

košíky), 6. 2. (závěsný lapač snů),

23. 2. (koberečky z vlny).

Rezervace na tel. č.: 236 044 185 nebo

e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.

BUGIFIT – všestranné terapeutické cvičení

na udržení zdraví a kondice. Každé pondělí

10.00–11.00 hod. a středu 11.00–12.00 hod.

Cvičení povede Jana Perglová. Lekce jsou zdarma.

Rezervace na tel.: 776 489 551.

KDE: Balbínova 6

VÝLETY

S PETROU MARTÍNKOVOU

14. 2.

OKOLÍ METRA SKALKA

Botanické zajímavosti v okolí Skalky, Lanový

most, železniční stanici Praha–Zahradní Město

a mnoho dalšího.

Rezervace v pondělí 13. 2. v čase 9.00–9.30

hod. na tel. č.: 724 102 328.

Trasa: 3 km

Sraz: 10.00 hod. na perónu stanice metra

Skalka

28. 2.

Z HRDLOŘEZ PODÉL

ROKYTKY DO VYSOČAN

Vycházka podél toku Rokytky, fyzicky

nenáročná, ale plná zajímavostí.

Rezervace v pondělí 27. 2. v čase

9.00–9.30 hod. na tel. č. 724 102 328.

Trasa: 7 km, možnost odpojit se dříve

Sraz: 10.00 hod., zastávka tramvaje

č. 10 Spojovací (konečná)

Vážení členové klubu, moji milí rodiče,

jaké bylo vysvědčení vašich ratolestí, pokud už je máte ve škole? Věřím, že u nás na Dvojce byly nejhorší známky dvojky. 

Se začátkem roku už se v našem klubu rozjíždějí obvyklé aktivity. I nadále jsou pátky ve znamení Jógohrátek ve studiu

Karmayoga. Ve středu, už také tradičně, probíhají lekce plavání pro rodiče v bazénu ve vinohradském Sokole. Kreativní zebra má

na pondělky nachystané dílničky pro malé i velké. Můžete si vyzkoušet modelování nebo malování glazurami. A i letos si Kreativní

zebra připravila jednou měsíčně večerní workshop pro dospělé. Art centrum Botič pořádá pro menší děti tanečně-pohybovou

přípravku baletu a pro ty starší pak hodiny Streetdance s Dančou. I v tomto roce máte možnost využít kosmetické a kadeřnické

služby v salonu Relax v Americké za nadále zvýhodněné ceny pro členy našeho klubu. Klub Dvojka pro děti a rodiče toho

připravuje skutečně dost. Tak si něco vyberte a my se na vás budeme těšit.

JÓGA PRO DĚTI A RODIČE

Každý pátek 10.00–11.00 hod. lekce Jógohrátek. Pro členy klubu Dvojka pro děti a rodiče je

cena jedné lekce jógy 50 Kč. Noví zájemci se

do klubu mohou přihlásit na místě.

Pro velký zájem je nutné se na lekci předem

přihlásit buď telefonicky na č.: 728 444 661,

nebo e-mailem na info@karmayoga.cz.

KDE: Korunní 25

KOSMETIKA,

KADEŘNICTVÍ V AMERICKÉ UL.

Relax – masérské a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny vám poskytnou studenti

2. ročníku Metropolitní odborné umělecké

školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.

Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci

volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba:

pondělí–pátek 7–18 hod. Tyto služby jsou

otevřené od měsíce září.

KDE: Americká 21

KNIHOVNA

NA VINOHRADECH

KREATIVNÍ DÍLNY:

KROUŽKY PRO DĚTI

Členové klubu se zde

mohou zaregistrovat

na půl roku zdarma

a využívat služeb

knihovny.

KDE: Vinohradská 69

Kroužek keramiky pro děti 6–10 let: pondělí 15.00–16.15 hod.; pro

děti 10–16 let: pondělí 16.30–18.00 hod. Děti se budou učit modelovat, malovat glazurami a vyzkouší si odlévání do forem. Kroužky jsou

vedeny s individuální péčí, v malých skupinách do 7 dětí, jsou tedy

vhodné pro začátečníky i pokročilé.

V případě zájmu napište co nejdříve na: jana@kreativnizebra.cz.

PLAVECKÉ LEKCE

PRO RODIČE

Každou středu od 18.15

do 19.15 hod. Cena jedné

lekce 50 Kč. Nácvik plaveckých stylů, odstranění špatných plaveckých návyků.

Přihlásit se lze na:

plavemesdvojkou@gmail.com.

Hlídání dětí není zajištěno.

KDE: plavecký bazén

Sokol Královské Vinohrady,

Polská 1a)

VEČERNÍ WORKSHOPY PRO DOSPĚLÉ

Přijďte si odpočinout při tvoření. Na kurzech se pracuje se speciálními technikami a efektovými glazurami. Kurzy jsou vhodné pro

začátečníky i pokročilé.

Workshopy budou probíhat jednou měsíčně, v případě zájmu napište na jana@kreativnizebra.cz.

SPOLEČNÉ DÍLNY PRO DĚTI A RODIČE

Chystáme opět oblíbené společné rodinné tvoření! Čeká vás například malování keramiky a vyrábění koupelových solí. Brzy členům

klubu pošleme e-mail s termíny a odkazem na rezervační systém

na tyto dílny. Bližší informace na www.kreativnizebra.cz.

KDE: Vinohradská 406/23

ART CENTRUM BOTIČ

BALET

TANEČNĚ-POHYBOVÁ

PŘÍPRAVKA

Pro děti 3–4 let: každé

úterý 14.30–15.15 hod,

pro děti 4– 6 let každé

úterý 15.15–16.00 hod.

STREETDANCE

S DANČOU

Pro děti 8–14 let: každý

čtvrtek 15.30–16.30 hod.

Více informací

na tel. č.: 604 583 158.

KDE: Vyšehradská 6