Strana 6
6
ČÍSLO 2 – ÚNOR 2023
NAŠE KLUBY
Vážení členové klubu, moje milé seniorky, senioři,
konečně máme zasebou hektické období prezidentské volby aživot nás všech se zase
vrátí doběžných kolejí. Začínají se také rozjíždět obvyklé aktivity, které pro vás pravidelně
připravujeme. Máme tu hned dva výlety sPetrou Martínkovou. Odhalování přírodních krás
vokolí metra Skalka je vplánu hned na14. 2. Adva týdny poté můžete vyrazit zHrdlořez
podél Rokytky doVysočan. Pro fanoušky jógy jsou tu opět kurzy vestudiích Prostor 8 aKarma
Yoga, plavci si mohou protáhnout tělo každé úterý ačtvrtek vbazénu Sokola naKrálovských
Vinohradech. VKlubu Dvojka pro seniory vBalbínově ulici je pro vás nachystaný bohatý program. Můžete si například přijít zacvičit
soverballem nažidlích, protáhnout si tělo při zdravotním cvičení nebo si vetvořivých dílnách vyrobit úložné košíky či závěsné lapače snů.
Myslíme inabezpečnost seniorů, aproto jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany vprostorech tělocvičny Seigym vLublaňské ulici.
Asamozřejmě jsou pro vás nachystané obvyklé kosmetické akadeřnické služby. Teď už jen zbývá vybrat si to pravé avyrazit. Užívejte si
ještě chladné zimní dny, buďte nasebe opatrní atěšme se společně nabřezen. Jaro už se blíží. Vaše Sandra
Vážení členové klubu, moji milí rodiče,
jaké bylo vysvědčení vašich ratolestí, pokud už je máte veškole? Věřím, že unás naDvojce byly nejhorší známky dvojky.
Se začátkem roku už se vnašem klubu rozjíždějí obvyklé aktivity. Inadále jsou pátky veznamení Jógohrátek vestudiu
Karmayoga. Vestředu, už také tradičně, probíhají lekce plavání pro rodiče vbazénu vevinohradském Sokole. Kreativní zebra má
napondělky nachystané dílničky pro malé ivelké. Můžete si vyzkoušet modelování nebo malování glazurami. Ailetos si Kreativní
zebra připravila jednou měsíčně večerní workshop pro dospělé. Art centrum Botič pořádá pro menší děti tanečně-pohybovou
přípravku baletu apro ty starší pak hodiny Streetdance sDančou. Ivtomto roce máte možnost využít kosmetické akadeřnické
služby vsalonu Relax vAmerické zanadále zvýhodněné ceny pro členy našeho klubu. Klub Dvojka pro děti arodiče toho
připravuje skutečně dost. Tak si něco vyberte amy se navás budeme těšit.
JÓGA PRO DĚTI ARODIČE
Každý pátek 10.00–11.00 hod. lekce Jógohrá-
tek. Pro členy klubu Dvojka pro děti arodiče je
cena jedné lekce jógy 50 Kč. Noví zájemci se
doklubu mohou přihlásit namístě.
Pro velký zájem je nutné se nalekci předem
přihlásit buď telefonicky nač.: 728444661,
nebo e-mailem nainfo@karmayoga.cz.
KDE: Korunní 25
KOSMETIKA,
KADEŘNICTVÍ VAMERICKÉ UL.
Relax – masérské akadeřnické služby zavel-
mi výhodné ceny vám poskytnou studenti
2. ročníku Metropolitní odborné umělecké
školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Můžete přijít ibez objednání. Pro rezervaci
volejte namasáže tel. č: 732412241 akadeř-
nictví tel. č.: 241717929. Otevírací doba:
pondělí–pátek 7–18 hod. Tyto služby jsou
otevřené odměsíce září.
KDE: Americká 21
BAZÉN TJ SOKOL
KRÁLOVSKÉ VINOHRADY
Každé úterý od14.00 do14.45 hod.
ačtvrtek od15.45 do16.30 hod. Lekce trvá
45 minut aprobíhá navlastní zodpovědnost
cvičence. Výdej plavenek je vždy od8.00 hod.
nainformacích vpřízemí budovy radnice
(najednu členskou kartu klubu obdrží zájem-
ce maximálně dva lístky), ato vtermínech:
nabřezen 3. 3., naduben 3. 4., nakvěten 2. 5.
anačerven 1. 6.
KNIHOVNA NAVINOHRADECH
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat
zapolovinu, tj. 40Kč narok, avyužívat služeb
knihovny.
KDE: Vinohradská 69
KOSMETIKA VAMERICKÉ UL.
Relax – masérské akadeřnické služby
zavelmi výhodné ceny poskytnou studenti
2. ročníku Metropolitní odborné umělecké
školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Můžete přijít ibez objednání. Otevírací doba:
pondělí–pátek, 7.00–18.00 hod. Služby jsou
otevřené odzáří.
Pro rezervaci masáží volejte natel. č:
732412241 akadeřnictvítel. č.: 241717929.
KDE: Americká 21
JÓGA PRO SENIORY
KARMA YOGA, KORUNNÍ UL.
Každé úterý ačtvrtek 14.30–15.30 hod.,
zapouhých 20 Kč za1 lekci.
Rezervace je nutná přímo vmístě studia.
KDE: Korunní 25
SENIOR AKADEMIE
PŘEDNÁŠKY PRO SENIORY
NAÚMČ PRAHA 2
Besedy, zaměřené naochranu života, zdraví
amajetku, pořádané vespolupráci spreventivně
informačním oddělením Městské policie
hl. m. Prahy. Každé úterý od14. února,
13.00–15.00 hod., vzasedacím sále ÚMČ (6. patro).
Rezervace natel.: 236 044 185 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
KDE: ÚMČ Praha 2, nám. Míru 20
PÉTANQUE
Tréninky každé úterý, 14.00–15.30 hod.
vdolním sále studia PROSTOR8, zapříznivého
počasí vareálu Folimanka – Jammertal.
Pohodlné oblečení apřezůvky s sebou.
KDE: Šmilovského 8,
nebo Folimanka – Jammertal
KADEŘNICTVÍ VŽITNÉ UL.
Nechte se ostříhat zavelmi výhodné ceny.
Vsalonu se vám budou věnovat žáci
2. ročníku SŠ Copth. Při předložení
klubové karty sleva 20 %.
Rezervace namístě nebo natel.: 222230825.
KDE: Žitná 13
KURZ KRESLENÍ
Pod dohledem zkušeného lektora si vyzkou-
šejte různé techniky kreslení. Každý čtvrtek
od16. 2., 13.30 – 15.30 hod. Počet účastníků
omezen. Kurz je zdarma.
Rezervace natel.: 724102328 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
KDE: Balbínova 26
JÓGA PRO SENIORY
PROSTOR8
Každý čtvrtek 15.30 až 16.30 hod.,
za50 Kč za1 lekci.
Přihlásit se můžete na: info@prostor8.cz
nebo natel. č.: 603752468. Při přihlášení
je nutné uvést číslo členské karty klubu
Dvojka pro seniory.
KDE: Šmilovského 8
SENIOR VBEZPEČÍ SEBEOBRANA
Zvyšte si sebevědomí, protáhněte azpevněte
tělo avyzkoušejte si prvky sebeobrany (aikida,
jiujitsu) nakurzech sebeobrany vprostorech
tělocvičny SeiGym, každý pátek, 10.00–11.00
hod. S sebou pohodlné oblečení (např. triko
sdlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se naboso
nebo vponožkách.
KDE: Lublaňská 20
AKTIVITY VZÁZEMÍ
KLUBU DVOJKA PRO SENIORY
BODY WORK – cvičení soverballem
nažidlích: úterky 14. 2., 21. 2. a 28. 2.,
10.00–11.00 hod.
TVOŘIVÉ DÍLNY – čtvrtky 9. 2. (úložné
košíky), 6. 2. (závěsný lapač snů),
23. 2. (koberečky zvlny).
Rezervace natel. č.: 236 044 185 nebo
e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.
BUGIFIT – všestranné terapeutické cvičení
naudržení zdraví akondice. Každé pondělí
10.00–11.00 hod. astředu 11.00–12.00 hod.
Cvičení povede Jana Perglová. Lekce jsou zdarma.
Rezervace natel.: 776489551.
KDE: Balbínova 6
KNIHOVNA
NAVINOHRADECH
Členové klubu se zde
mohou zaregistrovat
napůl roku zdarma
avyužívat služeb
knihovny.
KDE: Vinohradská 69
PLAVECKÉ LEKCE
PRO RODIČE
Každou středu od18.15
do19.15 hod. Cena jedné
lekce 50 Kč. Nácvik plavec-
kých stylů, odstranění špat-
ných plaveckých návyků.
Přihlásit se lze na:
plavemesdvojkou@gmail.com.
Hlídání dětí není zajištěno.
KDE: plavecký bazén
Sokol Královské Vinohrady,
Polská 1a)
KREATIVNÍ DÍLNY:
KROUŽKY PRO DĚTI
Kroužek keramiky pro děti 6–10let: pondělí 15.00–16.15 hod.; pro
děti 10–16 let: pondělí 16.30–18.00 hod. Děti se budou učit modelo-
vat, malovat glazurami avyzkouší si odlévání doforem. Kroužky jsou
vedeny sindividuální péčí, vmalých skupinách do7 dětí, jsou tedy
vhodné pro začátečníky ipokročilé.
Vpřípadě zájmu napište co nejdříve na: jana@kreativnizebra.cz.
VEČERNÍ WORKSHOPY PRO DOSPĚLÉ
Přijďte si odpočinout při tvoření. Nakurzech se pracuje se speciální-
mi technikami aefektovými glazurami. Kurzy jsou vhodné pro
začátečníky ipokročilé.
Workshopy budou probíhat jednou měsíčně, vpřípadě zájmu napiš-
te najana@kreativnizebra.cz.
SPOLEČNÉ DÍLNY PRO DĚTI ARODIČE
Chystáme opět oblíbené společné rodinné tvoření! Čeká vás napří-
klad malování keramiky avyrábění koupelových solí. Brzy členům
klubu pošleme e-mail stermíny aodkazem narezervační systém
natyto dílny. Bližší informace nawww.kreativnizebra.cz.
KDE: Vinohradská 406/23
ART CENTRUM BOTIČ
BALET
TANEČNĚPOHYBOVÁ
PŘÍPRAVKA
Pro děti 3–4 let: každé
úterý 14.30–15.15 hod,
pro děti 4– 6 let každé
úterý 15.15–16.00 hod.
STREETDANCE
SDANČOU
Pro děti 8–14 let: každý
čtvrtek 15.30–16.30 hod.
Více informací
natel. č.: 604583158.
KDE: Vyšehradská 6
KNIHOVNA ANTONÍNA ŠVEHLY
DIGITÁLNÍ ODYSEA
Nevíte, jak používat „chytrá zařízení“
achtěli byste se to naučit? Přijďte do
knihovny – bude se vám tu věnovat milý
personál ase vším vám pomůže. Pokud
chytré zařízení nemáte, můžete si je zde
vypůjčit zdarma navyzkoušení domů.
Více informací natel.: 724571967,
nebo: 222000415,
e-mail: vypujcky@uzei.cz.
KDE: Slezská 7/100
VÝLETY
SPETROU MARTÍNKOVOU
14. 2.
OKOLÍ METRA SKALKA
Botanické zajímavosti vokolí Skalky, Lanový
most, železniční stanici Praha–Zahradní Město
amnoho dalšího.
Rezervace vpondělí 13. 2. včase 9.00–9.30
hod. natel. č.: 724102328.
Trasa: 3 km
Sraz: 10.00 hod. naperónu stanice metra
Skalka
28. 2.
ZHRDLOŘEZ PODÉL
ROKYTKY DOVYSOČAN
Vycházka podél toku Rokytky, fyzicky
nenáročná, ale plná zajímavostí.
Rezervace vpondělí 27. 2. včase
9.00–9.30 hod. natel. č. 724102328.
Trasa: 7 km, možnost odpojit se dříve
Sraz: 10.00 hod., zastávka tramvaje
č. 10 Spojovací (konečná)