Dvojka pro seniory
Moji milí členové klubů,
léto je definitivně za námi a podzim k nám letos dorazil téměř ze dne na den. Listí se pomalu zbarvuje do nádherných podzimních odstínů a teploty už klesají. Věřím ale, že nás ještě čeká několik příjemných slunečných dnů, které si budeme moci naplno užít.
Klub Dvojka pro děti a rodiče od začátku školního roku opět připravuje zajímavý program, z kterého si můžete vybrat to pravé pro sebe i své děti. Pokud si chcete něco vytvořit vlastníma rukama, můžete vyrazit na kreativní keramické dílny. Kdo má chuť se hýbat, může si vybrat plavecké lekce pro rodiče ve vinohradském Sokole nebo lekce jógy pro děti i rodiče. A pro milovníky knih je tu samozřejmě Knihovna na Vinohradech.
A Dvojka pro seniory také nezaostává – říjnová nabídka je skutečně atraktivní. Tradičně jsou připraveny oblíbené aktivity, jako je karma jóga, plavání, pétanque nebo zdravotní cvičení. V zázemí klubu v Balbínově ulici jsou připraveny také tréninky komunikace podle M. Rosenberga, které vám představí univerzální lidské potřeby skryté za chováním a slovy druhých.
Ve studiu Kidzbay můžete relaxovat v solné mlhovině. Čekají nás také společné výlety s paní Martínkovou – do Hostivaře za Antonínem Švehlou nebo na Jižní Město, jak ho neznáte. Prohlédnete si například Otíkovu lávku z filmu Vesničko má středisková.
A pro milovníky dobrého jídla pokračuje fantastická akce Letem světem po Dvojce, v rámci které se představí další restaurace. Tou první je Vallmo Restaurant, kde můžete ochutnat sladkovodní ryby v netradiční úpravě. Nebo můžete zavítat na italskou kuchyni do Di Nuovo.
Ať už si z říjnové nabídky vyberete cvičení, výlet, tvoření, zajímavé povídání nebo třeba jen dobré jídlo, přeji vám, abyste si podzim na Dvojce užili podle svého, a hlavně v dobré společnosti.
S úctou
Vaše Sandra
Autobusový zájezd
Výlet 22. října na zámek Týnec u Klatov, po cestě zpět zastávka na procházku a oběd v Klatovech.
Odjezd: 8:00 od baziliky sv. Ludmily
Rezervace pro stálé účastníky je 21. října v čase 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Ti, kteří se nezúčastnili předchozích výletů, se mohou přihlásit 20. října v čase 9:00–9:30 hod. na tel. 724 102 328.
Účastník si hradí vstupné na zámek + stravu.
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Každé úterý 14:00–14:45 a čtvrtek
15:45–16:30 probíhá pětačtyřicetiminutová lekce. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky), na listopad 2. listopadu.
Jóga pro seniory
Karma Yoga, Korunní 25
Každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30 hodin ve studiu Karma Yoga si můžete zacvičit za 50 Kč.
Jóga pro seniory
Prostor 8, Šmilovského 8
Každý čtvrtek 16:00–17:00 ve studiu
Prostor 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 80 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu
info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.
Kosmetika, kadeřnictví
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 606 790 003. Otevírací doba: v pracovní dny 7:00–18:00.
Letem světem po Dvojce
Návštěva Vallmo restaurantu – tradiční lokální ingredience (převážně sladkovodní ryby) v netradiční úpravě šéfkuchaře Daniela Kukačky
14. října, 17:00, Plavecká 404/4
Rezervace v pátek 9. října v 9:00 na tel. 724 102 328.
Návštěva italské restaurace Di Nuovo
29. října, 17:00, Budečská 998/10
Rezervace v pátek 23. října v 9:00 na tel. 724 102 328 pro ty, kteří se nezúčastnili návštěvy restaurace 14. října.
Kadeřnictví
Žitná 13
V salónu se vám budou věnovat žáci SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Trénink nenásilné komunikace
Balbínova 6
V zázemí klubu probíhá každou sudou středu trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45
Přijďte relaxovat do solného inhalatoria s lehátky. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 6. října v 9:00 na všechny středy/terapie.
Výlety s Petrou Martínkovou
V úterý 13. října do Hostivaře za Antonínem Švehlou
Budeme si povídat o životě významného politika. Ukážeme si tři jeho pomníky, statek, kde pobýval, a z vyhlídky uvidíme i dub, pod kterým rád sedával. Vezměte si dobrou obuv.
Sraz: 9:55 metro Skalka (na peróně)
(společně půjdeme na autobus)
Rezervace: 12. října 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
V úterý 20. října Jižní Město, jak ho neznáte
Během této komentované vycházky se nejprve podíváme na Otíkovu lávku
z filmu Vesničko má středisková. Pak se projdeme Centrálním parkem a prozkoumáme murály ve stanici metra Opatov. Na Švandrlíkově náměstí si připomeneme tvorbu spisovatele a humoristy Miloslava Švandrlíka.
Sraz: 9:55 metro Háje (na peróně)
Rezervace: v pondělí 19. října 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Zdravotní cvičení Bugifit
Balbínova 6
Každou středu 11:00–12:00, cvičitelka Helena Hyanová
Každý pátek 10:00–11:00, cvičitelka Pavla Navrátilová
Lekce jsou zpoplatněné částkou 50 Kč/lekce.
Na Folimance se 16. září odehrál turnaj v pétanque, do kterého se zapojili zástupci radnice a senioři z klubu Dvojka pro seniory i z dalších městských částí Prahy. O přesné hody a napínavé momenty nebyla nouze, ale tím hlavním byla výborná atmosféra, úsměvy a společně strávený čas na čerstvém vzduchu.