Dvojka pro seniory
Moji milí členové klubů,
advent začal a město se pomalu převléká do svátečního. Světýlka, koledy i vůně koření vytvářejí tu typickou vánoční náladu, která zve ke zpomalení a k sobě navzájem. A právě o tom to je — ne o velkých dárcích, ale o chvílích, které strávíme s lidmi, na kterých nám záleží.
A náš „klubový advent“ společně odstartujeme 5. prosince od 17 hodin na Folimance, kde se děti setkají s Mikulášem, andělem i čertem. Nadílku pro ně můžete přinést na ÚMČ Praha 2 do 3. prosince. A aby byl prosinec ještě příjemnější, připravili jsme i další aktivity pro rodiny– páteční dopolední Jógohrátky ve studiu Karma Yoga, pondělní keramiku v malých skupinkách nebo společnou výrobu adventních věnců v našem zázemí na Balbínově. Rodiče si mohou dopřát klidnou středeční hodinu plavání se zkušeným trenérem, a pokud si chcete udělat malou radost, v Americké 21 na vás čekají masérské a kadeřnické služby studentů za velmi příjemné ceny.
Seniorský klub má i letos bohatý prosincový program. Těšit se můžete na jógu pro seniory, cvičení v solné mlhovině, pravidelné plavání v Sokole, pétanque v Prostoru8 nebo zdravotní cvičení Bugifit v Balbínově. Pro milovníky kultury jsme připravili výjimečnou vánoční lekci jógy v barokním refektáři u sv. Jiljí a také vánoční koncert v Emauzském opatství 17. prosince. Kdo rád objevuje Prahu, může se přidat k prosincovým vycházkám s paní Martínkovou do Lysolají a Ďáblic. A pro všechny, kdo rádi ochutnávají nové chutě, navážeme v našem putování po světových kuchyních – tentokrát zavítáme do čínské restaurace.
Vrcholem prosince bude výlet zvláštním vlakem do adventních Drážďan 20. prosince – na nejstarší vánoční trhy, které mají jedinečné kouzlo. A pokud dáváte přednost dobrodružství o něco blíž, chystáme autobusový výlet do Plzně zakončený slavnostní večeří v hotelu Brdy. V našem zázemí na Balbínově si můžete vyrobit vlastní adventní věnec nebo se zapojit do setkání nenásilné komunikace, která se konají každou sudou středu.
Ať už si z nabídky vyberete cokoliv, přeji vám, aby vám naše prosincové programy přinesly hlavně radost, milá setkání a chvíle zklidnění v čase, kdy se svět kolem nás často zrychlí víc, než bychom chtěli.
Z celého srdce vám přeji krásné Vánoce a šťastný nový rok.
S úctou Vaše Sandra
Adventní Drážďany
V sobotu 20. prosince 2025 z nádraží Praha hl. n. se vydáme na výlet vlakem do Drážďan na tradiční vánoční trhy.
Předběžný jízdní řád:
Praha hlavní nádraží 8:00 – Dresden Hbf 10:30
Dresden Hbf 16:30 – Praha hlavní nádraží 19:00
Rezervace ve ČTVRTEK 18. 12. 9:00–9:30 na tel. 724 102 328. Počet míst omezen.
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Každé úterý 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30 probíhá lekce plavání. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky) v termínech: na prosinec 1. 12., na leden 5. 1. 2026.
Jóga pro seniory, Karma Yoga
Každé úterý 14:30–15:30 ve studiu v ulici Korunní č. 25 za 50 korun.
Jóga pro seniory
Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30 hod. ve studiu Prostor 8 ve Šmilovského ulici 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Jóga v solné mlhovině
Kidzbay, Máchova 431/21
Vyzkoušejte blahodárné účinky solné terapie s jemným pohybem.
Každé pondělí: I. trimestr 15. 9. – 15. 12. v čase 17:30–18:15.
Rezervace se provádí na celý trimestr. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Místa na 1. trimestr jsou už plně obsazená. Další rezervace jsou možné v novém roce.
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se ve Vinohradské 69 mohou zaregistrovat za 40 korun na rok.
Kosmetika, kadeřnictví
Masérské a kadeřnické služby poskytnou studenti Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevírací doba v Americké 21 je pondělí až pátek 7:00–18:00.
Kadeřnictví
Nechte se ostříhat za výhodné ceny v salónu v Žitné 13 žáky SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
Letem, světem po Dvojce – návštěvy mezinárodních kuchyní
V pořadí třetí zastavení bude v čínské restauraci. Ochutnávka jídel ve stylu food sharing (sdílení jídla u stolu) je pro účastníky zdarma, pouze pití si hradí každý sám.
18. 12. v 17:00 Li Chun chinese noodles and drink – Neklanova 98/30. Rezervace 12. 12. v 9 hodin na tel. 724 102 328. Sraz v 16:55 před restaurací. Počet míst omezen.
Pétanque
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8, Šmilovského 8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Trénink nenásilné komunikace
Každou sudou středu probíhá v Balbínově 6
v zázemí klubu trénink nenásilné komunikace. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45 můžete relaxovat ve studiu Kidzbay v Máchově 431/21. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 2. prosince v 9:00 na všechny středy/terapie.
Vánoční lekce jógy
8. 12. 18:00–21:00 (sraz v 17:50 před klášterem)
Zveme vás na tříhodinovou lekci jógy s Veronikou Carmanovou do barokního refektáře dominikánského kláštera sv. Jiljí v Jilské 5. Na závěr setkání u teplého nápoje a vánočního cukroví v Rajském dvoře kláštera, obklopeném křížovou chodbou, v místě, kde se zastavil čas.
Nutné mít s sebou vlastní podložku na cvičení, vhodné oblečení (pro případ chladného prostředí). Rezervace 6. 12. 9:00–9:30 na tel. 724 102 328. Počet míst omezen.
Výlet autobusem – zakončení sezóny
Ve dnech 17. 12. a 18. 12. je připraven výlet na vánoční trhy v Plzni a poté slavnostní večeře s programem v hotelu Brdy Spálené Poříčí.
Rezervace pro stálé účastníky 16. 12. od 9:00 do 9:30 na tel. 724 102 328. Účastník si hradí pití u večeře.
Odjezd: ve 13 hodin z I. P. Pavlova, zastávka autobusů nočních linek směr do centra u hotelu Alton, Legerova 62.
Výlety s Petrou Martínkovou
V úterý 2. 12. – Co nového v Lysolajích
První prosincová vycházka nás zavede do Lysolají, kde se adventně naladíme u jesliček v parku Kaménka.
Trasa: cca 4 km
Sraz: 9:50 metro Dejvická (na peronu) – společně půjdeme na autobus
Rezervace v pondělí 1. 12. v čase 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
V úterý 9. 12. – Vánoční besídka v Ďáblicích
Poslední letošní vycházka bude spojená s vánoční besídkou pod širým nebem. A jako každý rok: zabalte malý dárek pro vzájemné obdarování.
Trasa: cca 5 km
Sraz: 9:50 metro Kobylisy na peronu
Rezervace v pondělí 8. 12. v čase 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Vánoční koncert
Ve středu 17. 12. od 18:00 vás srdečně zveme na vánoční koncert sboru Carolle do Emauzského opatství (Vyšehradská 49).
Adventní věnce na stůl
Pátek 4. 12. od 14:00–16:00
Rezervace v pondělí 1. 12. od 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Počet míst v zázemí klubu Balbínově 6 omezen.
Zdravotní cvičení
Každé pondělí 10:00–11:00 a středu 11:00–12:00. Rezervace u Jany Perglové na tel. 776 489 551. Lekce v Bugifitu (Balbínova 6) jsou zpoplatněné částkou 50 korun/lekce.
Listopadová vycházka s Petrou Martínkovou vedla pětikilometrovou trasou z Řep do Liboce. Senioři se cestou zastavili u sochy řepy a také na řepském hřbitově, kde byl v roce 1879 pohřben „známý lotr mexický“ loupežník Babinský. K jeho hrobu lidé dodnes nosí květiny a zapalují tam svíčky.