Dvojka pro seniory

Moji milí členové klubů,

cítíte to také? Kouzelná atmosféra vánočních svátků už je ve vzduchu. Zpovzdáli se k nám linou koledy, v ulicích je cítit vůně svařáku a výzdoba plná rolniček, sněhových vloček a jehličí je, kam se podíváš. Do okamžiku, než se ozve zvoneček u vánočního stromku, zbývají dny, a proto věřím, že Ježíšek už má nachystané všechny dárky. A možná ještě nějaké sháníte jako já. Tak hodně štěstí.  

Vánoční náladu spolu s dětmi přivítáme 5. prosince od 17:00 v altánu na Folimance mikulášskou nadílkou. A i když se nám už připomíná zima teplotami kolem nuly a poletujícím sněhem, hodiny plavání pro rodiče, jóga nebo bruslení s kočárky jsou pro všechny nachystané.

Dvojka pro seniory má nabitý plán na konci roku. Paní Martínková připravila mikulášskou vycházku do Čertovy strouhy a také vánoční vycházku na Hradčany. Autobusem můžete vyrazit do Plzně na vánoční trhy a skončit v hotelu Brdy u příjemné večeře s Dudáckou kapelou. 

Závěrečný měsíc roku 2024 můžete ještě navštívit kurzy Karma jógy ve stejnojmenném studiu nebo kurzy sebeobrany Senior v bezpečí. Ale jsou tu i další skvělé možnosti na strávení chvilky odpočinku v předvánočním shonu. V zázemí klubu Balbínova je nachystané podvečerní promítání filmu pro pamětníky anebo kurzy kreslení.  

Přeji vám z celého srdce krásné Vánoce a šťastný nový rok. S úctou vaše Sandra  

Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady

Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Výdej plavenek je vždy od 8:00 hodin v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínech na měsíce: prosinec 2. 12., leden 6. 1.).

Jóga pro seniory Karma Yoga – Korunní ul. 25

Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 ve studiu Karma Yoga za 50 korun. Rezervace na místě.

Jóga pro seniory Prostor8 – Šmilovského 8

Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468. 

Knihovna na Vinohradech – Vinohradská 69

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.

Kosmetika – Americká 21

Relax – masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. 

Pro rezervaci prosím volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek 7:00– 18:00.

Kadeřnictví – Žitná 13

Nechat se ostříhat můžete za velmi výhodné ceny v salonu v Žitné 13 od žáků 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20%. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.  

Klub sběratelů autogramů – zázemí klubu – Balbínova 6

Ve středu 4. 12. od 15:00 si můžete přijít vychutnat společné chvíle.

Kurz kreslení – Balbínova 28

Každý čtvrtek 13:30 – 15:30 pod vedením MgA Ladina Popaji. Kurz je zdarma. 

Hrnčířský kurz – Slou Flou – Vinohradská 23

Zkušená lektorka poradí, jak správně vytočit misku, hrnek. Počet míst omezen. Rezervace termínu na tel. čísle: 773 685 683.

Moudrá síť 

Pomáhá seniorům 60+ s ovládáním chytrého telefonu, tabletu, notebooku, počítače či jiného zařízení formou individuální konzultace s digitálním asistentem. Zadejte svůj dotaz na https://moudrasit.cz/ nebo zavolejte na bezplatnou linku 800 220 044, či na 778 701 780 a my vás s asistentem propojíme. Služba je pro seniory zdarma.

Pétanque – Šmilovského 8

Tréninky probíhají každé úterý 14:00 – 15:30 v klubovně (dolní sál). S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. 

Podvečerní promítání – zázemí klubu – Balbínova 6

Ve středu 18. 12. od 17:00 promítání filmů pro pamětníky. Rezervace v pátek 13. 12. 9:00-9:30 na tel. čísle 724 102 328.

Studio Ypsilon – Spálená 75/16, Praha 1

Ve spolupráci se studiem Ypsilon máme pro vás v omezeném množství vstupenky:

9. 12. 11:00 Nanebevzetí dr. Fausta 

11. 12. 19:30 Hvězdy z Bizárie 

13. 12. 19:30 Silvestr s Jaroslavem Ježkem

16. 12. 19:30 Prázdninové iluze. 

legendární představení Vánoční večery:

19. 12. 19:30 + host Dalibor Gondík a Ladislav Gerendáš.       

Vstupenky na všechna vystoupení bude možné si vyzvednout 6. 12. v 9:00 na Informacích MČ Praha 2. Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v jeden daný termín (lze si vybrat pouze jedno vystoupení). 

Senior v bezpečí – sebeobrana

V prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek 10:00 – 11:00 si můžete vyzkoušet různé prvky vhodné pro sebeobranu. Je vhodné pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Cvičení je zdarma.

Setkání s komunikací – zázemí klubu – Balbínova 6

Od středy 10. 1. vždy po 14 dnech od 17:00 do 20:00. Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga.

Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com

Výlety s Petrou Martínkovou

3. 12. Mikulášská vycházka do Čertovy strouhy 

Kde je Čertova strouha? Jak se do ní dostaneme? To zůstane utajeno! Teple se oblečte, půjdeme do přírody! 

Trasa: cca 5 km

Sraz: 10:00 před kostelem sv. Ludmily na náměstí Míru. Rezervace v pondělí 2. 12., 9:00–9:30 na tel. čísle: 724 102 328.

17. 12. Vánoční vycházka na přání 

Na přání pravidelných návštěvníků vycházek se tentokrát vypravíme na Hradčany, povíme si spoustu zajímavostí, nasajeme vánoční atmosféru a skončíme u vánočního stromu (nebo u svařáku, to záleží na vás). 

Trasa: cca 3 km

Sraz: 10:00 na zastávce tramvaje č. 22, 23, Pohořelec  Rezervace v pondělí 16. 12. 9:00-9:30 na tel. čísle: 724 102 328

Výlet autobusem 

12. 12. výlet tentokrát ve vánočním stylu Odjezd ve 13:00 od baziliky sv. Ludmily, směr Plzeň – vánoční trhy na náměstí poté hotel Brdy Spálené Poříčí, kde na vás pro zahřátí bude čekat něco teplého, a příjemnou večeři dokouzlí pravá dudácká kapela.Návrat v pozdních odpoledních hodinách. Rezervace ve středu 11. 12. 9:00‒9:30 na tel. čísle 724 102 328.

Zdravotní cvičení – Bugifit – Balbínova 6

Každé pondělí 10:00 – 11:00 a středa 11:00 – 12:00. Cvičení povede cvičitelka Jana Perglová, rezervace na tyto lekce na tel.: 776 489 551 a jsou zpoplatněné částkou 50 Kč/lekce. 

Osvětlená plavba lodí

Určitě jste si všimli osvětlených Žlutých lázní. V rámci zážitkové expozice Světla vyprávějí se můžete vydat stovkami světel nazdobenou lodí po Vltavě. Plavba trvá 50 minut od Barrandovskému mostu k Tančícímu domu. Vstupenky (senior 65+) k vyzvednutí ve čtvrtek 12. 12. od 9:00 na Informacích MČ Praha 2 (na jednu členskou kartu můžete dostat až 4 vstupenky).

Šestikilometrová vycházka vedla z Bílé Hory do Řep