Dvojka pro seniory
Vážené dámy a vážení pánové, milé děti,
srdečně vás vítám v roce 2026. Období na začátku nového roku je vždy dobou plnou předsevzetí a nových začátků. Určitě jste nad některými z nich také přemýšleli. Věřím, že i letos se můžeme těšit na společné zážitky a setkání při různých akcích našich klubů. Právě tyto chvíle mi dodávají novou energii a motivaci do další práce.
Také v roce 2026 budou mít naše kluby bohatý program. Už od ledna se mohou naši nejmenší těšit na kreativní dílničky, jógu pro děti i plavecké lekce pro rodiče. Celý rok společně slavnostně zahájíme Tříkrálovou oslavou, která se uskuteční 6. ledna od 16:00 v altánu na Folimance. Společně zde přivítáme Kašpara, Baltazara a Melichara a připomeneme si tuto krásnou tradici.
Ani klub Dvojka pro seniory nebude zahálet. Hned na začátku roku jsou pro vás připraveny oblíbené aktivity, jako je jóga, pétanque nebo plavání ve vinohradském Sokolu. Chybět nebudou ani kosmetické a kadeřnické služby za zvýhodněné ceny. S paní Martínkovou se můžete vydat na zajímavé výlety – například z Holešovic na Žižkov po stopách bývalého karlínského přístavu nebo do Botanické zahrady Suchdol, kde se uprostřed zimy můžete alespoň na chvíli přesunout do „tropů a subtropů“ ve skleníku Fakulty tropického zemědělství.
Věřím, že rok 2026 vám přinese mnoho hezkých chvil, klidu a příležitostí k příjemným setkáním. Do nového roku vám přeji především pevné zdraví, životní pohodu a radost z objevování nových věcí. Děkuji, že jste s námi a že se podílíte na naší společné cestě. Těším se na další setkání s vámi v průběhu celého roku.
S úctou Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Lekce plavání probíhají každé úterý 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky) v termínech: na měsíc leden 5. 1. 2026, na únor 2. 2. 2026.
Jóga pro seniory
Karma Yoga, Korunní ulice
Každé úterý 14:30–15:30 ve studiu Karma Yoga v ulici Korunní č. 25 za 50 korun. Rezervace je nutná přímo na místě.
Jóga pro seniory Prostor8
Šmilovského 8
Každý čtvrtek v čase 15:30–16:30 se koná ve studiu Prostor 8 ve Šmilovského ulici 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu Dvojka pro seniory.
Jóga v solné mlhovině
Kidzbay, Máchova 431/21
Vyzkoušejte něco jedinečného! Nabízíme nový rozměr relaxace a zdraví. Jsou známy blahodárné účinky solné terapie s jemným pohybem a dechem během jógové praxe.
Každé pondělí: II. trimestr 5. 1. – 30. 3. v čase 17:30–18:15 (necvičí se 16. 2.)
Rezervace se provádí na celý trimestr. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun.
Pozor – kapacita je velmi omezená. Nutné přijít již v oblečení na jógu a mít bílé ponožky.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 korun na rok, a využívat všech služeb knihovny.
Kosmetika, kadeřnictví
Americká 21
Relax – masérské a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek 7:00–18:00.
Kadeřnictví
Žitná 13
Nechte se ostříhat za velmi výhodné ceny v salónu v Žitné 13, kde se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8, Šmilovského 8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Trénink nenásilné komunikace
Balbínova 6 (zázemí klubu)
Každou sudou středu se koná trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi a v konfliktech hledáme taková řešení, která vyhoví všem zúčastněným. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45
Přijďte relaxovat do studia Kidzbay, solného inhalatoria, které prospěje vašemu zdraví prostřednictvím inhalování soli jako u moře. Jedná o speciální solné inhalatorium v podobě mořské pláže. Pravidelná inhalace solného aerosolu může mít preventivní účinky i pozitivní vliv na celou řadu zdravotních neduhů, jako jsou začínající či lehčí záněty dutin a průdušek, astma, akné nebo další kožní problémy. Lehátka a velmi milý personál se na vás už moc těší. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 6. ledna v 9:00 na všechny středy/terapie.
Výlety s Petrou Martínkovou
13. 1. Botanická zahrada Suchdol
První letošní vycházka nás zavede do Suchdola, kde společně navštívíme tropický a subtropický skleník v Botanické zahradě Fakulty tropického zemědělství České zemědělské univerzity.
Sraz: 9:20 metro Dejvická (na perónu)
Rezervace v pondělí 12. ledna 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
20. 1. Z Holešovic na Žižkov
Po štvanické lávce přejdeme přes Vltavu a pak se vydáme po stopách bývalého karlínského přístavu. Na Žižkov se dostaneme žižkovským tunelem. Na jeho konci se budete moci zvážit na městské váze.
Sraz: 9:20 metro Vltavská (na perónu)
Rezervace v pondělí 19. ledna 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Zdravotní cvičení
Bugifit, Balbínova 6
Zacvičte si každé pondělí 10:00–11:00 a středu 11:00–12:00. Rezervace u Jany Perglové na tel. 776 489 551. Lekce jsou zpoplatněné částkou 50 korun/lekce.
Oblíbené seniorské výlety s Petrou Martínkovou vyvrcholily vánoční besídkou v Ďáblicích pod širým nebem s domácím pečivem, závinem a drobnými dárky.