Dvojka pro seniory
Vážené dámy a pánové, milé děti,
počasí se začíná už pomalu umoudřovat, Paní Zima pomalu odchází a co nevidět přinese jaro zpěv ptáků a zeleň do našich parků. Příroda se začne probouzet ze zimního spánku a sluneční paprsky nás jistě všechny zahřejí. Věřím, že se na to těšíte stejně jako já.
S prvními jarními paprsky přichází i větší chuť na výlety. S paní Martínkovou můžete vyrazit na Zelenou lišku nebo na výpravu mezi Střešovicemi a Břevnovem. Pro sportovce mezi vámi máme pestrou nabídku aktivit: jógu ve studiu PROSTOR8, Karma Yogu nebo tradiční tréninky pétanque. A nezapomněli jsme ani na vaše oblíbené plavenky!
„JEN LÁSKA JE SKUTEČNÁ“ – to je hlavní téma 14. ročníku literární soutěže pro seniory nad 60 let. Soutěžní díla mohou být psána formou prózy i poezie. Závěr března bude patřit Velikonocům na Ostrčilově náměstí, plným pletení pomlázek, tvořivých dílen a stánků s dobrotami.
Pro naše nejmladší a jejich rodiče přinese jaro bohatý program včetně kreativních dílniček a dětské jógy. Ve středu podvečer mohou rodiče s dětmi opět vyrazit na plavecké lekce a cestou do Sokola se zastavit ve vinohradské knihovně. V kadeřnictví a kosmetice v Americké rádi přivítají každého, kdo si chce dopřát trochu péče – pro členy klubu Dvojka pro děti a rodiče navíc za výhodnější ceny.
Stejně jako pro seniory je připraven také 14. ročník literární soutěže pro děti, mládež, studenty středních škol i dospělé. Letošní téma zní: „JEN LÁSKA JE SKUTEČNÁ“. Už teď se těšíme na inspirativní příspěvky!
Přeji vám, aby nadcházející jaro bylo plné přátel, šťastných okamžiků v rodině, a především pevného zdraví. Mějte se krásně a užívejte si každý den!
Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Každé úterý 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky) v termínech na měsíc březen 2. 3., na duben 1. 4.
Jóga pro seniory
Karma Yoga – Korunní ul.25
Každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30 ve studiu za 50 korun. Rezervace je nutná na místě.
Jóga pro seniory
Prostor8 – Šmilovského 8
Každý čtvrtek 15:30–16:30 ve studiu. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se mohou zaregistrovat za 40 korun na rok.
Kosmetika, kadeřnictví
Americká 21
Služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevřeno v pracovní dny 7:00–18:00.
Kadeřnictví
Žitná 13
Nechte se ostříhat za výhodné ceny v salónu v Žitné 13 žáky SŠ Copth. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
14. ročník literární soutěže – pro seniory
Téma: „JEN LÁSKA JE SKUTEČNÁ“ psané formou prózy nebo poezie.
PRO SENIORY (od 60 let), termín uzávěrky 30. 4.
Elektronická forma: poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov, list A4 v programu Word, velikost písma 12
Písemná forma: poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov
Soutěžní příspěvek s přihláškou zasílejte na e-mail artbotic.literarnisoutez@centrum.cz
nebo poštou na adresu: Art Botič, literární soutěž pro seniory, Vyšehradská 35. Více na str. 15.
Vyhlašování výherců a předávání cen proběhne 8. 6. v 17:00 v refektáři Emauzského kláštera, Vyšehradská 49.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu (dolní sál) PROSTOR8, Šmilovského 8.
Trénink nenásilné komunikace
zázemí klubu – Balbínova 6
Probíhá každou sudou středu. Jedná se o trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga.
Rezervace nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com.
Trénování paměti
zázemí klubu – Balbínova 6
Hlavním cílem je přesvědčit účastníky kurzu, že z trénování paměti mají prospěch v každém věku.
Nejdůležitější je ochota učit se novým věcem a orientovat se v dnešním světě.
Termíny: 16. 3., 23. 3., 20. 4., 4. 5. a 18. 5., 10:00–11:30
Rezervace na všechny termíny je 12. 3. v 9:00 na tel. 724 102 328.
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45 přijďte relaxovat do solného inhalatoria v podobě mořské pláže na lehátkách.
Pro vstup na pláž je nutné mít bílé ponožky. Pobyt stojí 50 korun.
Přihlásit se lze na tel. 724 102 328 v úterý 3. března v 9:00 na všechny středy.
Výlety s Petrou Martínkovou
Úterý 10.3. Na Zelenou lišku
Projdeme se opomíjenou, ale zajímavou oblastí Krče, a dozvíme se, kde se vzal název Zelená liška.
Trasa: cca 4 km
Sraz v 9:30 metro Pankrác (na perónu)
Rezervace v pondělí 9. 3. 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Úterý 17. 3. Mezi Střešovicemi a Břevnovem
Na dnešní vycházce nás čeká několik kouzelných pražských uliček. Nejkrásnější z nich bude bezpochyby ulička Na Kocourkách, ale i ulice Nad Hradním vodojemem a na závěr uvidíme bílého vlka.
Trasa: cca 4 km
Sraz v 10:00 na tramvajové zastávce Ořechovka
Rezervace v pondělí 16. 3. 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Velikonoce na Ostrčilově náměstí
Jste zváni 28. 3. od 13:00 na Velikonoce na Ostrčilově náměstí. Přijďte si užít pohodové odpoledne. My tam budeme. Pro více informací volejte na tel. 724 102 328 Ivaně Procházkové.
Zdravotní cvičení, Bugifit
Balbínova 6
Každé pondělí 10:00–11:00 a středu
11:00–12:00. Rezervace u Jany Perglové na tel. 776 489 551. Lekce stojí 50 korun.
Letem, světem po Dvojce
Také senioři z Prahy 2 se letos zapojí do kulinářského festivalu RestaurantWeek, který se koná už posedmé. Jarní edice probíhá od 17. 3. do 22. 4. a ve vybraných restauracích nabízí tříchodová menu za zvýhodněné ceny. V rámci aktivity Letem světem po Dvojce se do programu vůbec poprvé zapojí i senioři z Prahy 2. Během festivalu navštíví místní (dvojkové) restaurace a blíže se seznámí s jejich nabídkou. Akce pro seniory proběhne 17. 3. od 17:00, rezervace v pátek 13. 3. v 9:00 na tel. 724 102 328. Ochutnávka jídel je pro účastníky zdarma, pouze pití si hradí každý zúčastněný sám. Sraz v 16:55 před restaurací Bílá kráva v Rubešově 10. Počet míst omezen.
Seniory okouzlila opakovaná návštěva Botanické zahrady v Suchdole, před níž pořídili společný snímek. Potěšily je rozkvetlé forsythie a tropické ovoce.