Dvojka pro seniory
Vážené dámy a vážení pánové, milé děti,
slunečné počasí už nám sem tam připomíná léto – dny se prodlužují, parky voní a občas se vyšplhá i teplota nahoru. A i když nás někdy ještě zastihne chladnější ráno nebo přeháňka, zdá se, že vše kolem je tak nějak veselejší. Nemyslíte?
Mezinárodní den dětí zahájil na začátku června poslední měsíc školy a připomněl, že do léta, času prázdnin a dovolených, zbývá už jen třicet dní.
Klub Dvojka pro děti a rodiče má pro vás i na červen nabídku plavání pro rodiče s dětmi, dílničky v Kreativní zebře nebo registraci zdarma ve vinohradské knihovně. A pokud byste snad hledali nějakou aktivnější zábavu, jsou tu připraveny i tradiční Jógohrátky.
A Dvojka pro seniory toho v červnu nabízí skutečně více než dost. Na ty aktivnější čekají plavenky do bazénu, lekce jógy v Prostoru 8 anebo studiu Karma Yoga. Samozřejmě i v červnu platí nabídka kosmetiky a kadeřnictví za zvýhodněné ceny. Zázemí klubu Balbínova 6 vás přivítá na tréninku nenásilné komunikace. Můžete si zajít i do solného inhalatoria Kidzbay v Máchově ulici, pokud vás láká relaxace v solném aerosolu. Při výletu autobusem vás tentokrát čeká trasa zámek Libice, město Mělník a zámek Veltrusy. Paní Martínková vás vezme na poetickou procházku Petřínem nebo s ní můžete objevovat krásy krajiny podél Pitkovického potoka – z Kuří přes Lipany a Benice až do Pitkovic. Nabídka je opravdu pestrá, stačí si jen vybrat to, co je právě vám nejbližší, a vyrazit za zážitky.
Ať už zůstanete na Dvojce, nebo se vydáte na výlet za její hranice, přeji vám krásný červen plný radosti, pohybu, objevování i milých setkání. A hlavně – co nejvíce slunečných dnů, které pohladí po duši.
Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce na červen maximálně dva lístky v termínu 2. června).
Jóga pro seniory, Karma Yoga
Korunní ul.
Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 hodin ve studiu Karma Yoga v ulici Korunní č. 25 za 50 korun. Rezervace je nutná přímo na místě.
Jóga pro seniory, Prostor8
Šmilovského 8
Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu: info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Jóga v solné mlhovině
Kidzbay, Máchova 431/21
Vyzkoušejte něco jedinečného! Máme pro vás připravenou 2. pilotní lekci jógy v solné mlhovině, a to zcela zdarma! Spojili jsme síly s KidzBay, kde pravidelně chodíte na solné terapie, abychom společně objevili nový rozměr relaxace a zdraví.
Kdy? DRUHÁ lekce se koná 9. června od 17:00
Kdy si zarezervovat místo? Rezervace v pátek 6. června 9:00–9:30.
Kapacita je velmi omezená. Nutné přijít již v oblečení na jógu a mít bílé ponožky.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 korun na rok.
Kosmetika
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy.
Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání.
Pro rezervaci prosím volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek 7:00–18:00.
Kadeřnictví
Žitná 13
Nechte se ostříhat za výhodné ceny v salónu v Žitné 13, kde se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8 nebo na hřišti v parku Folimanka – Jammertal.
Senior v bezpečí – sebeobrana
Lublaňská 20
Připravili jsme pro vás „tréninky“ sebeobrany v prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek od 10:00 do 11:00, kde si vyzkoušíte různé prvky sebeobrany a také se protáhnete a zpevníte tělo. Je vhodné pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Cvičení je zdarma.
Setkání s komunikací
Balbínova 6, zázemí klubu
Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15 až 19:00 a 19:00 až 19:45
Solné inhalatorium prospěje zdraví skrze inhalování soli jako u moře. Jedná o speciální solné inhalatorium v podobě mořské pláže. Lehátka a velmi milý personál se na vás už moc těší. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 3. června v 9:00 na všechny středy/terapie.
Výlet autobusem
Ve čtvrtek 26. června na vás čeká trasa zámek Libice, město Mělník a zámek Veltrusy.
Rezervace pro stálé účastníky 25. června od 9:00 do 9:30 na tel. 724 102 328.
Ti, kteří se nezúčastnili předchozích výletů, se mohou přihlašovat 24. června od 9:00 do 9:30 na tel. 724 102 328.
Účastník si hradí vstupné na zámek.
Zámek Libice 100,-/osoba, zámek Veltrusy, dle okruhu
Odjezd: v 8:00 od baziliky sv. Ludmily.
Výlety s paní Martínkovou
3. června: Petřín plný poezie
Přijďte se pokochat pohledy na stověžatou Prahu a oblažit svou duši poezií Jana Nerudy, Jaroslava Vrchlického a K. H. Máchy!
Trasa: 5 km
Sraz: 10:00 tramvajová zastávka Pohořelec
Rezervace v pondělí 2. června 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
10. června: Podél Pitkovického potoka
Vyrazíme za hranice Prahy a projdeme se zalesněným údolím Pitkovického potoka. Na toho, kdo zvládne projít z Kuří přes Lipany i Benice až do Pitkovic, čeká Holá řiť! Svačinu s sebou.
Trasa: 8 km
Sraz: 9:50 metro Opatov u odjezdu autobusu 385
Rezervace v pondělí 9. června 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Zdravotní cvičení
Bugifit, Balbínova 6
Každé pondělí od 10:00 do 11:00 a středu od 11:00 do 12:00. Jedná se o všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice.
Rezervace na cvičení s Janou Perglovou na tel. 776 489 551 a jsou zpoplatněné částkou 50 korun/a lekce.
Výlety s paní Martínkovou tentokrát zavedly seniory na trasu z Doubku do Škvorce a na národní přírodní památku Požáry.