Dvojka pro seniory

Moji milí členové klubů,

přichází babí léto a první podzimní dny. Tohle období mám moc ráda, pro jeho specifickou a trochu melancholickou atmosféru. Mimochodem věděli jste, že název tohoto období pochází od poletujících pavučin malých pavoučků, které našim předkům připomínaly poletující šedé „babské“ vlasy? ... Proto babí léto. Užívejme si ho, než přijdou ty opravdové sychravé podzimní dny. 

Příjemné počasí určitě vybízí k návštěvám našich parků. Pokud ale hledáte jinou zábavu, klub Dvojka pro děti a rodiče pro vás již tradičně připravil kreativní dílničky, plavecké lekce pro rodiče ve vinohradském Sokolu anebo lekce jógy.

Klub pro seniory má program mimořádně nabitý. Stačí si jen vybrat to pravé podle vašeho gusta. Jako obvykle je pro vás připravena řada aktivit, jako je Karma jóga, plavání, pétanque nebo zdravotní cvičení. V zázemí klubu Balbínova můžete navštívit cestovatelskou přednášku, v Sei Gymu zase kurzy sebeobrany. A krásné babí léto si můžete užít i na některém z výletů. S paní Martínkovou můžete vyrazit trolejbusem za Kámošem. A co přesně to znamená? To je tajemství, které na výletě odhalíte. Druhý výlet vás zavede do krásných zákoutí Čakovic a na prohlídku jediného kostela sv. Remigia v České republice.

Všem nám přeji krásné dny babího léta plné sluníčka a dávejte na sebe pozor. 

S úctou vaše Sandra 

Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady

Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 hodin v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínech na měsíce: na říjen 30. 9., na listopad 4. 11. a na prosinec 2. 12.  

Cestovatelské přednášky s paní Kateřinou Bartošovou – Balbínova 323/6

Na skok do zemí, jako jsou Peru, Dánsko, Patagonie, to vše na vás čeká na cestovatelských přednáškách, kterými vás provede paní Bartošová, která tyto země navštívila a také v nich nějaký čas pobývala. 15. 10. v 10 hodin a další návštěva  vás  zavede do  Dánska. Rezervace v pátek 11. 10. 9:00 ‒ 9:30 na tel. čísle 724 102 328

Jóga pro seniory Karma Yoga – Korunní ul.

Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 hodin ve studiu Karma Yoga v ulici Korunní č. 25 za 50 Kč. Rezervace je nutná přímo na místě studia.

Jóga pro seniory PROSTOR8 – Šmilovského 8

Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30 hod. ve studiu Prostor 8 ve Šmilovského ulici 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468. Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu Dvojka pro seniory.

Knihovna na Vinohradech – Vinohradská 69

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok, a využívat služeb knihovny.

Kosmetika – Americká 21

Relax – masérské  a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny vám budou poskytnuty studenty 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci prosím volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí–pátek 7 až 18 hodin. Tyto služby jsou otevřené od měsíce září.

Kadeřnictví – Žitná 13

Nechat se ostříhat za velmi výhodné ceny v salonu v Žitné 13, kde se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ Copth. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.  

Klub sběratelů autogramů – zázemí klubu – Balbínova 6

Ve  středu 4. 9. od 15. hodiny a poté každou první středu v měsíci si můžete přijít vychutnat společné chvíle u tohoto velmi zajímavého koníčku. Rezervace není nutná. 

Kurz kreslení –Balbínova 28

Každý čtvrtek od 13.30 – 15.30 hod., celkem 19 lekcí pod vedením Ladina Popaji. Vyzkoušíte si různé styly kresby a určitě se dozvíte spoustu zajímavého. Kurz je zdarma. O obsazenosti kurzu se prosím dotazujte přímo v ateliéru MALOVÁNÍ KRESLENÍ, z.s.

Moudrá síť 

Nevíte, jak se bezpečně pohybovat na internetu? Jak přetáhnout fotky, zvětšit písmo nebo načíst QR kód? Moudrá Síť pomáhá seniorům 60+ s ovládáním chytrého telefonu, tabletu, notebooku, počítače či jiného zařízení formou individuální konzultace s digitálním asistentem. Zadejte svůj dotaz na https://moudrasit.cz/ nebo na zavolejte na bezplatnou linku 800 220 044, či na 778 701 780 a my vás s asistentem propojíme. Digitální asistenti jsou akreditovaní dobrovolníci, kteří pomáhají seniorům s obsluhou jejich zařízení. Díky našim partnerům a dobrovolníkům je služba pro seniory zdarma.

Opékání buřtů, dlabání dýní – zahrada ZŠ Na Smetance, Na Smetance 505

17. 10. od 16. 00 hod. se na vás těšíme při opékání buřtů, dlabání dýní, zpěvu u ukulele. Nezapomeňte si vzít buřty a pečivo a potřebné nástroje na dlabání dýní. Rezervace ve středu 16. 10. v 9 hodin na tel. čísle: 724 102 328, Ivana Procházková. Při nepříznivém počasí se akce ruší. 

Pétanque – Šmilovského 8

Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 hod. do 15:30 hod. ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8, Šmilovského 8, Praha 2. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. Při příznivém počasí se tréninky konají  na hřišti v parku Folimanka – Jammertal.

Senior v bezpečí – sebeobrana

Myslíme i na vaši bezpečnost, proto jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany. V prostorech tělocvičny Sei Gym, Lublaňská 20, každý pátek od 10:00 do 11:00 hod. si můžete vyzkoušet různé prvky vhodné pro sebeobranu, např. džiu-džitsu. Cvičení je zdarma.

Setkání s komunikací  – zázemí klubu - Balbínova 6

Od středy 10. 1. vždy po 14 dnech od 17 do 20 hodin. Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com

Senioři v pohybu – TJ Sokol Královské Vinohrady

8. 10. 2024, 10:00 ‒ 13:00 Zveme vás na sportovní a zábavné dopo/odpoledne. Vstupné je zdarma s volnou vstupenkou, kterou si můžete vyzvednout v informacích v přízemí budovy MČ Praha 2, od 16. 9. do 7. 10. 2024, do vyčerpání kapacity. 

Výlety s Petrou Martínkovou

15. 10. 2024 Trolejbusem za Kámošem 

Projedeme si jednu z pražských trolejbusových linek, pěkně až na konečnou. Prohlédneme si malebná zákoutí Miškovic a za Kámošem si vyrazíme kousek na hranici Prahy.  Nechte se překvapit! Trasa: cca 7 km Sraz: 9:40 metro Palmovka, před synagogou. Rezervace v pondělí 14. 10. 2024 9:00 ‒ 9:30 na tel. čísle 724 102 328

22. 10. 2024 Výprava do Čakovic 

I tentokrát se nejprve projedeme trolejbusem. Pak se vyrazíme podívat na Fit stezku Svěceného a cestou do Čakovic si povíme třeba to, jak ke svému názvu přišla ulice U Bílého Mlýnku, nebo Schoellerova.  Trasa: cca 4 km Sraz: 9:40 metro Palmovka, před synagogou. Rezervace v pondělí 21. 10. 2024 9:00 ‒ 9:30 na tel. čísle 724 102 328

Zázemí klubu, Balbínova 6

Pondělí 7. 10.: 

od 10 hod., PODZIMNÍ SWAP Právě teď! o.p.s. – výměna oblečení a semínek

Přinést můžete 2, max. 3 kousky ze svého šatníku, vhodné pro nastávající sezonu podzim/zima. Nutná registrace na e-mail: ivana.prochazkova@praha2.cz

od  14 – 16 hod., Herní odpoledne 

Přijďte si zahrát stolní a karetní hry, které máme k dispozici my, vezměte s sebou ty vaše. Akce jsou pro účastníky zdarma.

Zdravotní cvičení – Bugifit – Balbínova 6

Každé  pondělí  od 10:00 do 11:00 hod. a středu od 11:00 do 12:00 hod. Cvičení povede cvičitelka pí Jana Perglová, rezervace na tyto lekce na tel.: 776 489 551 a jsou zpoplatněné částkou 50 Kč/lekce. 

VU3V – Virtuální univerzita třetího věku

Máte-li zájem o toto studium, neváhejte se přihlásit. Více informací na tel. čísle: 724 102 328, Ivana Procházková, jsou zpoplatněné částkou 50 Kč/lekce. 

Fotografie z akcí:

Komentovaná prohlídka Riegrových sadů

Výlet na Žebrák

Turnaj o pohár starosty – pétanque na Jammertalu