Dvojka pro seniory
tvoření adventních věcnů v Klubu Dvojka pro seniory
Bazén TJ Sokol KV
Lekce plavání pro seniory
Kdy: každé úterý, 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Výdej plavenek na prosinec 4. 12., na leden 2. 1., od 8:00 v přízemí radnice (na jednu členskou kartu klubu max. dva lístky) Kde: Polská 2400
Studio Karma Yoga
Jóga pro seniory
Kdy: každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30
Cena lekce 50 Kč. Rezervace nutná přímo na místě. Kde: Korunní 25
Prostor 8
Jóga pro seniory
Kdy: každé úterý a čtvrtek, 15:30–16:30 hod.
Cena lekce 50 Kč. Přihlášky na: info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468. Nutné uvést číslo členské karty klubu.
Pétanque
Kdy: úterky, 14:00–15:30. Pohodlné oblečení a přezůvky s sebou. Při příznivém počasí jsou tréninky v parku Folimanka – Jammertal.
Kde: Šmilovského 8
Kosmetika Americká ul.
Masérské a kadeřnické služby
Kdy: všední dny, 7:00–18:00
Za výhodné ceny, při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání.
Rezervace masáže na tel. č: 732 412 241,
kadeřnictví tel. č.: 241 717 929.
Kde: Americká 21
Kadeřnictví Žitná ul.
Kadeřnické služby
Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. č.: 222 230 825.
Kde: Žitná 13
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za 40 Kč na rok. Kde: Vinohradská 69
Tělocvična SeiGym
Senior v bezpečí – sebeobrana
Kdy: pátky, 10:00–11:00
Můžete vyzkoušet různé prvky sebeobrany (aikido, jiujitsu), protáhnete a zpevníte tělo. Nebojte se a zvyšte si své sebevědomí. Vhodné je pohodlné oblečení. Cena 50 Kč za lekci.Kde: Lublaňská 20
Bugifit
Zdravotní cvičení
Kdy: pondělky 10:00–11:00 a středy 11:00–12:00 všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice. Rezervace na tel. č.: 776 489 551. Cena lekce 50 Kč.
Kde: Balbínova 323
Zázemí Klubu Dvojka pro seniory
Nenásilná komunikace
Kdy: středy 13. 12. a 27.12, 17:00–20:00
Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi a v konfliktech hledáme taková řešení, která vyhoví všem zúčastněným. Rezervace předem nutná na tel. č.: 602 477 348 nebo e-mailu: josef.stepanek.senior@gmail.com.
Virtuální realita
Kdy: pondělí 11. 12., 10:00–12:00. Seznámení s technologií virtuální reality díky VR brýlím. Rezervace v pátek 8. 12. 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328.
Kde: Balbínova 6
Moudrá síť
Nevíte si rady s mobilem, počítačem, tiskárnou apod.? Dobrovolník ze spolku Moudrá síť se s vámi sejde a pomůže vám.
Info www.moudrasit.cz nebo 770 132 768, email: ivana©moudrasit.cz. Pro seniory 60+ je služba zcela zdarma.
Novoměstská radnice
Stylové večery: Předvánoční zastavení
Kdy: 12. 12. Vstupenky zdarma k vyzvednutí 4. 12. na Informacích MČ Praha 2.
Kde: Karlovo nám. 1
Pekařství Zrno Zrnko
Exkurze v řemeslné pekárně
Kdy: středa 13. 12., 15:00. Dozvíte se tu vše, co musí vědět a umět dobrý pekař. Rezervace v úterý 12. 12., 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Čestmírova 1692/17a
Výlety s Petrou Martínkovou
Ze Zdib do Ďáblic
Kdy: 5. 12. Tradiční mikulášská vycházka, tentokrát ze Zdib do Ďáblic. Trasa: cca 5 km. Rezervace v pondělí 4. 12. 9:00–9:30 na 724 102 328
Kde: Sraz 9:45 na peronu metra Kobylisy, společně půjdeme na autobus č. 371
(odjezd 10:00)
Od stromečku ke stromečku
Kdy: 12. 12. Poslední letošní vycházka bude s překvapením. Sebou jablíčko a teplý teplý nápoj. Dobře se oblékněte! Trasa: cca 6 km. Rezervace v pondělí 11. 12. 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Sraz 10:00 na schodech kostela sv. Ludmily, společně půjdeme na tramvaj.
Výlet autobusem
Zámek Chrast
Kdy: 15. 12., odjezd od baziliky sv. Ludmily v 8:30. Zámek Chrast (vstupné 40 Kč). Slavnostní oběd (účastník si hradí alko, nealko), vánočních trhy v Hradci Králové.
Předpokládaný návrat 18:00–19:00.
Výlet je zdarma, účastník si hradí vstupné, svačinu. Rezervace 14. 12. od 9:00 hodin na tel. čísle 724 102 328.