Dvojka pro seniory

Vážení členové klubu, moje milé seniorky, senioři, 

přišli za vámi o Velikonocích koledníci? Čas pletení pomlázky a malování vajíček je za námi a jedny z nejkrásnějších svátků roku nám umožnily trochu si odpočinout od strastí běžných dní. Jarní sluníčko už nabírá na síle a parky se začínají zelenat. Přichází jaro v plné síle a já už se na něj moc těším. Jarní počasí vyloženě vyzývá k výletům do přírody, a my jsme jich pro vás opět několik připravili. S paní Petrou Martínkovou můžete vyrazit na výpravu za kvetoucím koniklecem. Během této výpravy se v krásné přírodě podél Botiče například dozvíte, co to je HELIX PAMTIA. A další výlet autobusem vás zavede do zámků Bor u Tachova a Tachov, kde si prohlédnete i místní jízdárnu. Sportovní nadšenci mohou i nadále využít kurzy Jógy ve studiu PROSTOR8 anebo Karma Yogy. Opět jsou k dispozici plavenky do bazénu ve vinohradském Sokole anebo kurzy sebeobrany Senior v bezpečí. Fanoušci taiči najdou své hodiny v akademii v Polské. A zveme vás na tréninky pétanque a zdravotní cvičení, každé pondělí a středu v Bugifitu v Balbínově ulici. Nordic Walking pokračuje i nadále každé úterý, tak si tuto společenskou sportovní aktivitu přijďte vyzkoušet. Na výběr je toho opět dost. Novoměstská radnice pro vás připravila komentovanou prohlídku, a ta vám odkryje kus historie této národní kulturní památky. Na stejném místě je připraven i Stylový večer ve Velkém sále. V klubu Balbínova se každou středu můžete potkat se sběrateli autogramů a 3. 5.  a 10. 5. tu můžete potrénovat paměť. Dozvíte se, jak procvičovat různé druhy paměti, jak fungují a k čemu jsou dobré mnemotechnické pomůcky. Knihovna Antonína Švehly ve Slezské nabízí i nadále Digitální Odyseu. Pokud vás trápí používání některého z elektronických přístrojů, stačí se tu zastavit a milý personál vám se vším poradí. A samozřejmě je tu pro vás i vinohradská knihovna či kosmetika a kadeřník za zvýhodněné ceny. Tak vybírejte, co je to pravé pro vás.                                                                                                                                                        Vaše Sandra

BAZÉN TJ SOKOL KRÁLOVSKÉ VINOHRADY

Každé úterý od 14.00 do 14.45 hod. a čtvrtek od 15.45 do 16.30 hod. Výdej plavenek je vždy od 8.00 hod. na informacích v přízemí budovy radnice (na jednu členskou kartu klubu maximálně dva lístky), a to v termínech: na květen 2. 5., na červen 1. 6. 

JÓGA PRO SENIORY KARMA YOGA

Každé úterý a čtvrtek od 14.30–15.30 hod., za pouhých 20 Kč za lekci. Rezervace je nutná přímo na místě studia.

KDE: Korunní 25  

JÓGA PRO SENIORY – PROSTOR8 

Každý čtvrtek 15.30–16.30 hod., za 50 Kč za 1 lekci. Přihlásit se můžete na: info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468. Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu Dvojka pro seniory.

KDE: Šmilovského 8

KOSMETIKA V AMERICKÉ ul. 

Relax – masérské  a kadeřnické služby. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Lze přijít i bez objednání. Otevírací doba: pondělí–pátek, 7.00–18.00 hod. Pro rezervaci masáží volejte na tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví na tel. č.: 241 717 929. 

KDE: Americká 21

KNIHOVNA NA VINOHRADECH 

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.

KDE: Vinohradská 69

KNIHOVNA ANTONÍNA ŠVEHLY 

Nevíte, jak používat „chytrá zařízení“, a chtěli byste se to naučit? Více informací na tel. č.: 724 571 967, 222 000 415 nebo na e-mailu: vypujcky@uzei.cz. 

KDE: Slezská 7/100

KADEŘNICTVÍ V ŽITNÉ ul. 

V salonu se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ Copth. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825. 

KDE: Žitná 13

NORDIC WALKING 

Jde o druh pohybu, který má zdravotní a společenský přínos. Kurz má 10 lekcí. Každé úterý od 10.00–11.00 hod. Rezervace není nutná.

KDE: sraz u altánu u dětského hřiště v parku Folimanka

PÉTANQUE 

Tréninky každé úterý, 14.00–15.30 hod. Přezůvky a pohodlné oblečení s sebou. 

KDE: Šmilovského 8 nebo park Folimanka – Jammertal

SENIOR V BEZPEČÍ – SEBEOBRANA

V prostorech tělocvičny SeiGym, každý pátek 10.00–11.00 hod. Cvičí se na boso nebo v ponožkách.

KDE: Lublaňská 20

AKTIVITY V ZÁZEMÍ KLUBU DVOJKA PRO SENIORY

KLUB SBĚRATELŮ AUTOGRAMŮ 

Každou první středu v měsíci, tj. 3. 5., 7. 6. od 15.00 hod. Rezervace není nutná.

ZÁBAVNÉ tRÉNOVÁNÍ PAMĚTI 

Během pětidílného kurzu s certifikovanou trenérkou paměti Ivetou Luxovou budete procvičovat různé druhy paměti. Ve středu 3. 5., 10. 5. od 10.00–11.00 hod. Rezervace na tel. č.: 236 044 185 nebo e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.

BUGIFIT 

Všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice. Každé  pondělí od 10.00–11.00 hod. a středu od 11.00–12.00 hod. Lekce jsou zdarma. Rezervace na 

tel. č.: 776 489 551. 

KDE: Balbínova 6

NOVOMĚSTSKÁ RADNICE 

STYLOVÉ VEČERY – VELKÝ SÁL 

25. 5. od 19.30 hod. Repertoárové novinky a premiéry. Vstupenky k vyzvednutí 24. 5. na Informacích MČ Praha 2.

KOMENTOVANÁ PROHLÍDKA 

16. 5. od 18.15 hod. Prohlídka s poutavým výkladem. Nejprve vstoupíte přes foyer do Mázhausu, nahlédnete do Šatlavy, prohlédnete si Velký sál. Pokocháte se pohledem na překrásný prostor barokní kaple a vystoupáte na věž, která je téměř 70 m vysoká. Rezervace 15. 5. od 9.00–9.30 na tel. č.: 724 102 328. KDE: Karlovo nám. 1

VÝLET S PETROU MARTÍNKOVOU 

30. 5. – Za kvetoucím koniklecem 

Čeká vás stráň plná konikleců, zpěv ptactva a meandrující Botič. Výlet přes Dobrou vodu a Petrovice až do Hostivaře. Rezervace v pondělí 29. 5., 9.00–9.30 hod. na tel. č.: 724 102 328. Trasa: 9–10 km, možnost odpojit se dříve a odejít na MHD.  Sraz: 10.14 hod. na zastávce autobusu 213 Hříbková (odchod po odjezdu autobusu 213, který odjíždí v 9.38 hod. ze Želivského)   

VÝLET AUTOBUSEM 12. 5. 

V pořadí druhý výlet: tentokrát to bude prohlídka zámků Bor u Tachova, zámek Tachov a jeho jízdárna. Rezervace ve čtvrtek 11. 5. od 9.00 hod. na tel. č.: 724 102 328. POZOR! Ti z vás, kteří se ještě nezúčastnili výletu, se mohou přihlašovat již 10. 5. v čase od 8.30–9.00 hod. Odjezd: v 8.00 hod. od baziliky sv. Ludmily.