Dvojka pro seniory
Vážené dámy a vážení pánové, milé děti,
jaro už je v plném proudu, chce se mi říct: „Konečně!“. Doba mrazíků a plískanic je za námi a teploty se šplhají k letním hodnotám. Parky se zelenají, ptáci pozpěvují a parky se plní hrajícími si dětmi a odpočívajícími rodiči. Už jsem se na toto období opravdu moc těšila. Věřím, že i vy.
Dvojka pro děti a rodiče si pro vás i v květnu připravila Jogohrátky každý pátek, stejně jako kreativní dílny keramiky v pondělí v dílně Kreativní zebra. Samozřejmě i nadále můžete navštívit plavecké lekce pro rodiče nebo si zaskočit do vinohradské knihovny pro nějakou hezkou knížku.
Dvojka pro seniory má skutečně nabitý květen. Samozřejmě jsou nachystané plavenky do bazénu, můžete navštívit lekce jógy v Prostoru 8 anebo studiu Karma Yoga. I nadále pro vás platí nabídka kosmetiky a kadeřnictví za zvýhodněné ceny. Do zázemí klubu (Balbínova 6) můžete dorazit na setkání sběratelů autogramů nebo navštívit trénink nenásilné komunikace. Přivítá vás i solné Inhalatorium Kidzbay v Máchově ulici, pokud byste chtěli udělat něco pro své zdraví a chvilku relaxovat v solném aerosolu. Můžete také vyrazit autobusem do kláštera v Jablonném v Podještědí a na zámek Lembert. Paní Martínková si nachystala výlet za trilobity do národní přírodní památky Požáry a také vycházku z Doubku do Škvorce. A na konci května je připraven velkolepý výlet do vápencových lomů Velké a Malé Ameriky s krásnými scenériemi. Teď už si jen vybrat to pravé a vyrazit.
Užívejte si krásné dny plné slunce a mějte se moc hezky.
Vaše Sandra
Autobusový výlet do vápencových lomů s úžasnými scenériemi
V neděli 25. 5. máme pro vás připravenou komentovanou prohlídku Velké i Malé Ameriky. Vstup do Velké Ameriky je běžně zakázán, my si ho však projdeme celý s místním průvodcem. Malá Amerika je menší vápencový lom, kam půjdeme s přilbami a čelovkami podzemní štolou.
Časový rozpis akce:
• Sraz v 9:45 na autobusové zastávce 393, 407
• 10:00 odjezd ze Smíchovského nádraží – zastávka I
• 10:00–10:40 jízda k Velké Americe
• 10:40–11:40 prohlídka Velké Ameriky – sestup k jezírku
• 11:40–12:00 jízda k Malé Americe
• 12:00–14:00 prohlídka Malé Ameriky – historické podzemí
• 14:00–14:40 jízda zpět na Smíchovské nádraží
Počet míst omezen.
Rezervace v pondělí 19. 5. od 9:00 do 9:30 na tel. čísle 724 102 328.
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Výdej plavenek je od 8:00 hodin v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínech: na květen 30. 4., na červen 2. 6.).
Jóga pro seniory, Karma Yoga
Korunní ul.
Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 hodin ve studiu za 50 Kč. Rezervace je nutná přímo na místě.
Jóga pro seniory, Prostor8
Šmilovského 8
Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30 ve studiu. Jedna lekce stojí 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.
Kosmetika
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek, 7:00–18:00.
Kadeřnictví
Žitná 13
V salónu se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.
Klub sběratelů autogramů
zázemí klubu – Balbínova 6
Vždy první středu v měsíci od 15:00 si můžete přijít vychutnat chvíle s tímto koníčkem.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Senior v bezpečí – sebeobrana
Lublaňská 20
„Tréninky“ sebeobrany probíhají v prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek 10:00–11:00. Na tento druh tréninku je vhodné např. triko s dlouhým rukávem, tepláky. Cvičení je zdarma.
Setkání s komunikací
Balbínova 6
Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga učí rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých.
Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie – Kidzbay
Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 můžete relaxovat v solném inhalatoriu. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky.
Pobyt je zpoplatněn částkou 50 Kč.
Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 6. května v 9:00 na všechny středy/terapie.
Výlet autobusem
Dne 22. 5. na vás čeká trasa: klášter Jablonné v Podještědí, zámek Lembert
Rezervace pro stálé účastníky 21. 5., 9:00–9:30 hod. na tel. č.: 724 102 328.
Ti, kteří se nezúčastnili předchozích výletů, se mohou přihlásit 20. 5., 9:00–9:30 hod. na tel. č.: 724 102 328. Účastník si hradí vstupné na zámek (senioři - 160 Kč).
Odjezd: v 8:00 hod od baziliky sv. Ludmily.
Výlety s Petrou Martínkovou
13. 5. Z Doubku do Škvorce
Tentokrát se nejprve projdeme přírodní partií kolem Škvoreckého potoka a dojdeme až do Škvorce, kde je např. zámek Savoia. Pevnou obuv na nohy, turistické hole a určitě svačinu s sebou a drobné na autobus.
Trasa: 7 km
Sraz: 9:30 metro Depo Hostivař (před vstupem do metra)
Rezervace v pondělí 12. 5., 9:00-9:30 na tel. čísle 724 102 328
20. 5. Národní přírodní památka Požáry
Vyrazíme se podívat na místo s trilobity, gasropody i graptolity do opuštěného lomu Požáry. Čeká nás mimo jiné i tunel pro malodrážku, takže baterku s sebou! Dobré boty a svačinu s sebou.
Trasa: 7 km
Sraz: 9:30 metro Nemocnice Motol (pod jezdícími schody)
Rezervace v pondělí 19. 5., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328
Zdravotní cvičení, Bugifit
Balbínova 6
Každé pondělí 10:00–11:00 a středu 11:00–12:00 se koná terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice.
Rezervace na tel.: 776 489 551 a cena je 50 Kč/lekce.
Dubnový výlet s Petrou Martínkovou zavedl seniory do Xaverovského háje a do Škvorecké obory – Králičiny. V Klubu Dvojka pro děti a rodiče se zase pilně tvořilo.