Dvojka pro seniory

Vážení přátelé, 

už se to blíží. Čas radosti, volna a dobrodružství pro naše školáky skončil a spolu s ním pravděpodobně horké dny plné letního sluníčka. Rodičům se opět roztočí známý kolotoč povinností práce, škola, družina, kroužky, a to celé znovu další den. Doufám, že jste si všichni užili hezkou dovolenou a nový školní rok zahájíte dostatečně odpočinutí. Zářijové teploty už by snad neměly přinášet tropické vedro a počasí by tedy mělo být příjemné. Už se na to opravdu těším.

Náš klub Dvojka pro děti a rodiče už se opět rozjede. Jógohrátky jsou v plánu každý pátek a Kreativní zebra spouští dílničky keramiky. Dílničky jsou pro děti připraveny ve skupinkách podobně starých dětí už od šesti let. A samozřejmě můžete přijmout pozvání do Knihovny na Vinohradech nebo středeční plavecké lekce pro rodiče. A v Americké je pro vás i nadále připravena kosmetika a kadeřnictví za výhodnější ceny.

Klub pro seniory startuje od září naplno. Nejprve výlety s paní Martínkovou. Můžete vyrazit na výpravu do Kbel a prohlédnout si vedle Centrálního parku i místa z legendárního českého filmu Obecná škola. Druhý výlet vás zavede ze Kbel do Hloubětína a na druhou stranu vojenského letiště Kbely. Autobusem pak můžete vyrazit do Kamenice nad Lipou na návštěvu Muzea rekordů a kuriozit. V zázemí klubu Balbínova se můžete vypravit do Peru, Dánska nebo Patagonie. Tam vás zavede cestovatelská přednáška paní Bartošové. V prostorech tělocvičny SeiGym je pro vás každý pátek dopoledne připraven kurz sebeobrany Senior v bezpečí. Samozřejmě je tu pro vás i nadále řada dalších tradičních aktivit jako je Karma jóga, plavání, pétanque nebo zdravotní cvičení. A speciální program jsme pro vás připravili na oslavu Mezinárodního dne seniorů 1. října. Vydejte se s námi tentokrát do Moravského Krumlova na výstavu Slovanské epopeje. A bude to i s obědem! Sraz u baziliky sv. Ludmily už v 7:00.

Přeji nám všem, ať ten nový školní rok úspěšně zahájíme, rodičům přeji pevné nervy s ratolestmi a všem ostatním hlavně hodně zdraví. Zdraví je totiž pro nás všechny to nejdůležitější. 

Vaše Sandra

Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady

Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 hodin v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínech: na září 16. 9., na říjen 30. 9., na listopad 4. 11. a na prosinec 2. 12. Zahájení sezony od 17. září. 

Cestovatelské přednášky s paní Kateřinou Bartošovou – Balbínova 323/6

Na skok do Peru, Dánska, Patagonie se dostanete při cestovatelských přednáškách paní Bartošové, která tyto země navštívila a nějaký čas tam pobývala.Začínáme 17. 9. v 10:00 návštěvou Peru. Rezervace v pátek 13. 9. 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328.

Jóga pro seniory Karma Yoga – Korunní ul. 25

Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 ve za 50 Kč. Rezervace na místě.

Jóga pro seniory Prostor8 – Šmilovského 8

Každý čtvrtek 15:30 až 16:30 ve studiu. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468. 

Knihovna na Vinohradech – Vinohradská 69

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.

Kosmetika – Americká 21

Relax – masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí–pátek, 7:00 až 18:00. Služby jsou od září.

Kadeřnictví – Žitná 13

Věnovat se vám budou žáci 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.  

Klub sběratelů autogramů – zázemí klubu – Balbínova 6

Ve středu 4. 9. od 15:00 a poté každou první středu v měsíci si můžete přijít vychutnat společné chvíle u tohoto velmi zajímavého koníčku. Rezervace není nutná. 

Moudrá síť 

Pomáhá seniorům 60+ s ovládáním chytrého telefonu, tabletu, notebooku, počítače či jiného zařízení formou individuální konzultace s digitálním asistentem. Zadejte svůj dotaz na https://moudrasit.cz/ nebo volejte na bezplatnou linku 800 220 044, či na 778 701 780 a s asistentem vás propojíme. Služba pro seniory zdarma.

Pétanque – Šmilovského 8

Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) Prostor8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. 

Senior v bezpečí – sebeobrana

„Tréninky“ sebeobrany probíhají v prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek od 10:00 do 11:00.  Na tento druh tréninku je vhodné pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Cvičení je zdarma.

Setkání s komunikací – zázemí klubu, Balbínova 6

Od středy 10. 1. vždy po 14 dnech 

od 17 do 20 hodin. Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. 

Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com

Exkurze – parky MČ Praha 2

Sraz: 26. 9. 2024 v 10:00, Riegrovy sady u sochy Riegra.

Ve spolupráci s odborem životního prostředí MČ Praha 2 jsme pro vás připravili komentovanou procházku tímto parkem. 

Rezervace ve středu 25.9., 9:00–9:30 na tel. čísle: 724 102 328.

Výlet autobusem

Dne 12. 9. pojedeme do zámku Kamenice nad Lipou přes zastávku v Pelhřimově u Prahy, kde můžete navštívit Muzeum rekordů a kuriozit. Rezervace ve středu 11. 9. od 9:00 do 9:30 na tel. č.: 724 102 328. 

Účastník si hradí vstupné: věk 65+ za 60 Kč (zámek), věk 65+ za 180 Kč (muzeum), stravu.

Odjezd: v 7:30 hod od baziliky sv. Ludmily.

Výlety s Petrou Martínkovou

3. 9. Výprava do Kbel 

Uvidíme další pražský Centrální park, kostel v podobě zčásti odkrojeného bochníku chleba, ocitneme se Na zelené louce a prohlédneme si, co zbylo z kolonie Nouzov.  

Sraz: 9:30 Praha, Hlavní nádraží – Fantova kavárna (společně půjdeme na vlak)

Rezervace v pondělí 2. 9. 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328.

17. 9. Výprava ze Kbel do Hloubětína 

Podíváme se, jak vypadá vojenské letiště Kbely z druhé strany, a nakonec projdeme Bažantnicí.

Sraz: 9:30 Praha, hlavní nádraží – Fantova kavárna (společně půjdeme na vlak) 

Rezervace v pondělí 16. 9. 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328.

Zdravotní cvičení – Bugifit, Balbínova 6

Středy: 11. 9., 18. 9. a 25. 9., 11:00–12:00. Všestranné terapeutické cvičení povede cvičitelka Helenka, rezervace na tel.: 775230369. Jedna lekce stojí 50 Kč. 

Vu3v – virtuální Univerzita třetího věku

Máte zájem a chcete se dozvědět více? Přijďte v úterý 24. září v 10:00 do zázemí klubu Dvojka pro seniory, kde si společně o této formě výuky povíme více. 

Oslava Mezinárodního dne seniorů

Tentokráte se vydáme do Moravského Krumlova na výstavu Slovanské epopeje. 

Kdy? V úterý 1. 10. Sraz v 7:00 u baziliky sv. Ludmily, nám. Míru.

Jídlo s sebou, i když po výstavě na vás čeká oběd v nedaleké restauraci (pití si účastník hradí sám). Moc se na vás těšíme!

Rezervace 20. září 9:00 – 9:30 na tel. čísle: 724 102 328 u Ivany Procházkové.

Senioři v pohybu – TJ Sokol Královské Vinohrady

8. 10. 2024 od 10:00–13:00

Zveme vás na sportovní a zábavné dopo/odpoledne. Vstupné je zdarma s volnou vstupenkou, kterou si můžete vyzvednout na informacích v přízemí budovy MČ Praha 2, od 16. 9. do 7. 10., do vyčerpání kapacity. 

Dne 20. srpna proběhl výlet po stopách Leopolda Zvonaře, autora písně Čechy krásné, Čechy mé.