Dvojka pro seniory

Vážení členové klubu, moje milé seniorky, senioři, 

první jarní den už je za námi a slunce konečně nabírá na síle. Zima se nám ještě v některých dnech připomene, ale zcela jistě bude takových dnů méně a méně. Čekají nás Velikonoce a poté i dost možná nejkrásnější období roku v našich parcích. Já se na něj moc těším a věřím, že i vy. Teplé sluneční paprsky nás zahřejí při výletech do přírody. V nabídce jich je celá řada. S paní Martínkovou můžete vyrazit podél Cholupického potoka nebo podél potoka Brusnice. Můžete si vybrat i ze dvou dalších výletů za kvetoucím koniklecem anebo do mokřadu Triangl. A ještě je připravený výlet autobusem do Poděbrad s prohlídkou sklárny Crystal Bohemia a dalšími zajímavými zastaveními. Ti sportovně aktivní najdou v naší nabídce také vhodnou zábavu. I nadále jsou tu kurzy Jógy ve studiu PROSTOR8 nebo Karma Yogy. Pokračují plavenky do bazénu ve vinohradském Sokole, kurzy sebeobrany Senior v bezpečí či hodiny Taiji akademie v Polské. A nezapomeňme i na tréninky pétanque a zdravotní cvičení každé pondělí a středu v Bugifit v Balbínově ulici.  Nově začíná kurz Nordic Walking, což je mimořádně zajímavá forma sportovní námahy, která je nadmíru společenská. Stačí si vybrat. Ve foyer Státního oblastního archivu v Praze se můžete na konci měsíce zůčastnit komentované prohlídky výstavy Krok za krokem za našimi (slavnými) předky. Knihovna Antonína Švehly ve Slezské nabízí i nadále Digitální Odyseu. Pokud vás trápí používání některého z elektronických přístrojů, stačí se tu zastavit a milý personál vám se vším poradí. A samozřejmě je tu pro vás i vinohradská knihovna, kurzy kreslení v Balbínově 26 nebo kosmetika či kadeřník za zvýhodněné ceny. Tak vybírejte.                                                            Vaše Sandra 

Bazén 

TJ Sokol Královské Vinohrady

Každé úterý od 14.00 do 14.45 hod. a čtvrtek od 15.45 do 16.30 hod. Výdej plavenek je vždy od 8.00 hod. na informacích v přízemí budovy radnice (na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky), a to v termínech: na duben 3. 4., na květen 2. 5., na červen 1. 6.

Jóga pro seniory

Karma Yoga, Korunní ul.

Každé úterý a čtvrtek od 14.30 do 15.30 hod., za pouhých 20 Kč za lekci. Rezervace je nutná přímo na místě studia.

KDE: Korunní 25 

Jóga pro seniory – PROSTOR8

Každý čtvrtek 15.30–16.30 hod., za 50 Kč za 

1 lekci. Přihlásit se můžete na: info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468. Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu Dvojka pro seniory. 

KDE: Šmilovského 8

Knihovna na Vinohradech 

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok.

KDE: Vinohradská 69

Knihovna Antonína Švehly

Digitální odysea

Nevíte, jak používat „chytrá zařízení“, a chtěli  byste se to naučit? Více informací na tel. č.: 724 571 967, nebo: 222 000 415, e-mail: vypujcky@uzei.cz. 

KDE: Slezská 7/100

Stylové večery

Velký sál Novoměstské radnice

13. 4.  od 19.30 hod. Česká hudba napříč staletími. Vstupenky k vyzvednutí 11. 4. na Informacích MČ Praha 2.

KDE: Karlovo nám. 1

Kosmetika v Americké ul.

Na masérské  a kadeřnické služby je při předložení klubové karty sleva 20 %. Lze přijít i bez objednání. Otevírací doba: pondělí–pátek, 7.00–18.00 hod. Pro rezervaci masáží volejte na tel. č.: 732 412 241 a kadeřnictví 

tel. č.: 241 717 929. 

KDE: Americká 21

Kadeřnictví v Žitné ul.

V salonu se vám budou věnovat žáci 2. ročníku SŠ Copth. Při předložení klubové karty sleva 20 %.  V dubnu zdarma trichologické vyšetření (diagnóza vlasů a vlasové pokožky), pokud využijete kadeřnických služeb. Rezervace na místě nebo na tel. č.: 222 230 825.

KDE: Žitná 13

Výstava Krok za krokem za našimi (slavnými) předky 

26. 4. od 16.00 hod. Komentovaná prohlídka výstavy Státního oblastního archivu v Praze. Genealogie – jak se do archivních pramenů propsalo narození, sňatek či smrt, ale také školní docházka, cestování či trestný čin.  Rezervace v pondělí 24. 4. 2023 9.00–9.30 hod. na tel.: 724 102 328. KDE:  foyer Státního oblastního archivu, Archivní 4/2257, Praha 4

AKTIVITY V ZÁZEMÍ KLUBU DVOJKA PRO SENIORY

Zábavné trénování paměti 

Během pětidílného kurzu s certifikovanou trenérkou Ivetou Luxovou budete procvičovat různé druhy paměti.  Ve středu 12. 4., 19. 4., 26. 4., 3. 5., 10. 5., vždy od 10.00 do 11.30 hod. Rezervace na tel. č.: 236 044 185 nebo 

e-mailu: ivana.prochazkova@praha2.cz.

Klub sběratelů autogramů 

Každou první středu v měsíci, tj. 5. 4., 3. 5., 

7. 6., od 15.00 hod. Rezervace není nutná.

Bugifit

Všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice. Každé pondělí 10.00–11.00 hod. a středu 11.00–12.00 hod. Lekce jsou zdarma. Rezervace na tel. č.: 776 489 551. KDE: Balbínova 6

Nordic walking – duben 2023

Jde o druh pohybu, který má zdravotní a společenský přínos.  Kurz má 10 lekcí. Od 4. 4., poté každé úterý od 10.00 do 11.00 hod. 

Rezervace není nutná. KDE: sraz u altánu u dětského hřiště v parku Folimanka.

Autorské čtení: Ivanka Devátá – Šťastná za všech okolností

Ve čtvrtek 27. 4. od 16. 00 hod. v zázemí klubu Dvojka pro seniory uslyšíte vyprávění ze života Ivanky Deváté.  Úspěšná herečka a spisovatelka Ivanka Devátá se odhodlala k sepsání autobiografie. Přestože ji potkávaly problémy, zrady a zklamání, talent naštěstí vždycky zvítězil. KDE: Balbínova 6 

PÉTANQUE

Tréninky každé úterý, 14.00–15.30 hod. v klubovně (dolním sále) studia PROSTOR8, za příznivého počasí v areálu Folimanka – Jammertal.  Přezůvky a oblečení s sebou. KDE: Šmilovského 8, 

nebo Folimanka – Jammertal

Senior v bezpečí – sebeobrana

V prostorech tělocvičny SeiGym, každý pátek, 10.00–11.00 hod. Cvičí se naboso nebo v ponožkách. KDE: Lublaňská 20

21. 4. – Výlet autobusem

Návštěva Poděbrad a Kolína, prohlídka sklárny Crystal Bohemia a zámku Žleby. Výlet je zdarma. Rezervace v čtvrtek 20. 4. 

od 9.00 do 9.30 hod. na tel. č.: 724 102 328. 

Odjezd: v 8.00 hod. od baziliky sv. Ludmily. Návrat v podvečerních hodinách.

VÝLETY S PETROU MARTÍNKOVOU

18. 4. – podél Cholupického potoka

Rezervace v pondělí 17.4. 9.00–9.30 hod. na tel. č.: 724 102 328. Trasa: 7–8 km, 

sraz: 10.10 hod. na zastávce Komořany. 

25. 4. – Triangl

Rezervace v pondělí 24. 4. od 9.00–9.30 hod. na tel. č.: 724 102 328. Trasa: 6–7 km, sraz: 10.00 hod. u výstupu z metra na stanici Depo Hostivař.

2. 5. podél Brusnice

Rezervace v pátek 28. 4. 9.00–9.30 hod. 

na tel. č.: 724 102 328. Trasa: 6–7 km, 

sraz: 10.00 hod. na zastávce tramvaje č. 22 Břevnovský klášter.