Dvojka pro seniory
Vážení čtenáři, milí přátelé,
jaro je tady – a s ním i delší dny, sluneční paprsky, které začínají hřát a také nová energie po zimě. Světlo a teplo nás lákají ven, k pohybu, setkávání i novým zážitkům, a proto jsme pro vás připravili pestrou nabídku aktivit, které potěší seniory, děti i rodiče.
Seniory čekají zajímavé výlety – například do Muzea krajky ve Vamberku i na zámek v Doudlebech nad Orlicí. V plánu jsou také vycházky do Malešické botanické zahrady či do Údolí Dračích hlav. Pokračují oblíbené kurzy jógy ve studiích PROSTOR8 a Karma Yoga, relaxace v solné mlhovině ve studiu Kidzbay, plavecké lekce i kurzy sebeobrany. Milovníci gastronomie se mohou těšit na další cestu „Letem světem po Dvojce“ – tentokrát do Japonska v restauraci The Katchi.
Pro všechny věkové skupiny – děti, mládež i dospělé – vyhlašujeme 14. ročník literární soutěže ArtBotič, jejímž tématem je „Jen láska je skutečná“. Každý si tak může zkusit vyjádřit své myšlenky a pocity formou poezie nebo prózy.
Pro děti a rodiče pokračuje program Kreativní zebry s keramickými dílnami nebo lekce jógy. Stejně tak jako plavecké kurzy, které probíhají tradičně ve středu.
Ať už budete malovat, psát, cvičit nebo jen vyrazíte ven, doufám, že si jaro užijete naplno a že vám přinese spoustu radosti.
S úctou,
Vaše Sandra
Autobusový zájezd
Čtvrtek 16. dubna zámek Doudleby nad Orlicí, prohlídka muzea Krajek Vamberk
Odjezd: 8:00 od baziliky sv. Ludmily.
Rezervace 15. 4. od 9.00 do 9.30 hod. na tel. 724 102 328.
Účastník si hradí vstupné na zámek 160 Kč, do muzea 60 Kč a výdaje spojené s obědem.
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Každé úterý 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí radnice (Na jednu členskou kartu klubu maximálně dva lístky) v termínech na květen: 4. 5.
Jóga v solné mlhovině
Kidzbay, Máchova 431/21
Vdechování mikročástic soli pomáhá čistit dýchací systém. Každé pondělí: III. trimestr 13. dubna – 29. června | 17:30–18:15
Rezervace se provádí na celý trimestr. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 Kč. Rezervace probíhá v pátek 7. dubna 9:00–9:30.
Jóga pro seniory
Karma Yoga – Korunní ul.25
Každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30 ve studiu Karma Yoga za 50 Kč.
Jóga pro seniory
Prostor8 – Šmilovského 8
Každý čtvrtek 15:30–16:30 ve studiu probíhá lekce za 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Koncert Oslava jara
Bazilika sv. Ludmily
Ve středu 15. dubna od 19:00 vás zveme na jarní koncert.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za 40 Kč na rok.
Kosmetika, kadeřnictví
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby poskytnou za výhodné ceny studenti Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929.
Kadeřnictví
Žitná 13
Nechat se ostříhat žáky 2. ročníku SŠ COPTH. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. 222 230 825.
14. ročník literární soutěže – pro seniory
Téma: „JEN LÁSKA JE SKUTEČNÁ“ formou prózy nebo poezie.
PRO SENIORY (od 60 let)
Elektronická forma: poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov, list A4 v programu Word, velikost písma 12
Písemná forma: poezie 100–200 slov, próza 1000–1500 slov
TERMÍN UZÁVĚRKY: 30. dubna
Soutěžní příspěvek s přihláškou zasílejte na: artbotic.literarnisoutez@centrum.cz nebo poštou na adresu: ArtBotič, literární soutěž pro seniory, Vyšehradská 35, Praha 2.
Přihlášku lze stáhnout na www.helenabendova.com (kolonka ArtBotič). Vyhlašování výherců a předávání cen proběhne 8. června v 17:00 v refektáři Emauzského kláštera, Vyšehradská 49.
Pétanque
Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu (dolní sál) PROSTOR8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky.
Trénink nenásilné komunikace
zázemí klubu – Balbínova 6
Každou sudou středu se učíme rozeznávat lidské potřeby za chováním druhých. Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45
Přijďte relaxovat do solného inhalatoria v podobě mořské pláže. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 7. dubna v 9:00 na všechny středy/terapie.
Výlety s Petrou Martínkovou
21. dubna Botanická zahrada Malešice
Projdeme se po úbočí vrchu Tábor, navštívíme i nádherný skleník s rostlinami převážně z Jižní Ameriky. A čeká na vás překvapení!
Trasa: cca 4 km
Sraz: 9:45 zastávka autobusu Botanická zahrada Malešice (bus 177 nebo 195, jede od metra Skalka)
Rezervace v pondělí 20. dubna 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
28. dubna Od Údolí dutých hlav na Vackov
Prohlédneme si nejen starší zástavbu Vackova, ale i Alfarezidenci z roku 2012, nebude chybět ani cesta lesem.
Trasa: cca 4 km
Sraz: 9:45 zastávka autobusu Botanická zahrada Malešice (bus 177 nebo 195, jede od metra Skalka)
Rezervace v pondělí 27. dubna 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Workshop pro podporu paměti a psychické pohody
zázemí klubu – Balbínova 6
středa 22. dubna 15:00–17:30
Workshop je koncipován jako zážitková a tvořivá aktivita.
Přihlašování úterý 21.dubna 9:00–9:30 na tel. 724 102 328
Zdravotní cvičení
Bugifit – Balbínova 6
Každé pondělí 10:00–11:00 a středu 11:00–12:00. Rezervace na tel. 776 489 551. Lekce jsou zpoplatněné částkou 50Kč/lekce.
LETEM SVĚTEM PO DVOJCE
návštěvy mezinárodních kuchyní
Tentokráte zavítáme za japonskou kuchyní.
21. dubna, 7:15 – The Katchi Restaurant & Cocktails, Na Moráni 17, sraz 17:05 před restaurací.
Rezervace v pátek 17. dubna v 9:00 na tel. 724 102 328 (pro zájemce, kteří se nezúčastnili návštěvy restaurace Bílá Kráva v březnu). Ochutnávka jídel je zdarma, pití si hradí každý sám.
Přicházející jaro si senioři užili u Vršovické vodárny v Michli a ve starobylých zákoutích Střešovic. Prohlédli si i výstavu modelů Prahy v místech, kam je zavede květnová vycházka.