Dvojka pro seniory
Vážené dámy a vážení pánové, milé děti,
cítíte to také? Příroda se probudila v celé své kráse a ve vzduchu už je cítit léto. Děti svým svátkem na začátku června oslaví zahájení posledního měsíce školy a my ostatní už vyhlížíme letní dovolenou. Ještě chvilku si na zasloužený odpočinek budeme muset počkat, ale už se pomalu můžeme balit.
Klub Dvojka pro děti a rodiče má i v červnu pestrou nabídku aktivit. Teplé počasí jistě přiláká některé rodiče do bazénu na tradiční lekce plavání. Samozřejmě jsou přichystané i dílničky v Kreativní zebře nebo vinohradská knihovna s registrací pro nové čtenáře zdarma. A pro milovníky pohybu máme připraveny Jogohrátky.
I Dvojka pro seniory toho v červnu nabízí skutečně dost. Třetí cestovatelská přednáška vás po Mexiku a Portugalsku zavede do Chile. Pokud máte raději skutečné výpravy, pak v rámci exkurze do parků Prahy 2 můžete vyrazit do „Ptačí říše“. Exkurze Lesů hlavního města vás zase zavede do Kunratického lesa. Základní škola Na Smetance i dále nabízí kroužek zahradničení v místním skleníku a záhonech. Samozřejmostí už je jóga, kosmetika a kadeřnictví nebo plavání. Autobusový zájezd vám tentokrát nabízí možnost prohlédnout si hrad ve Strakonicích anebo písečné sochy přímo v Písku. Paní Martínková si pro vás přichystala výlet za severní okraj Prahy či krásnou vycházku od Nebušického oka k Zázračné studánce.
Přeji vám krásné, snad už letní, dny a hodně hezkých zážitků.
Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice. Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínech: červen 3. 6., červenec 1. 7.
Balbínova 323/6
Cyklus Cestovatelské přednášky
Třetí návštěva vás zavede 18. 6. od 10:00 do Chile.
Na skok do zemí, jako jsou Mexiko, Portugalsko, Chile. To vše na vás čeká na cestovatelských přednáškách, jimiž vás provede Kateřina Bartošová, která tyto země navštívila a také v nich nějaký čas pobývala. Rezervace v pondělí 17. 6., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328.
Lesy hl. města Prahy
Exkurze
12. 6. v 10:00 – Kunratický les
Kunratický les je ostrůvkem zeleně uprostřed pražských sídlišť. Lesník vás provede po cestách i mimo ně. Názorně vám ukáže lesnické pomůcky, jako je průměrka a výškoměr. Dozvíte se také o zvířecích a stromových raritách, které Kunratický les skrývá. Sraz: 9:50 u srubu Gizela (ze zastávky nám. Míru autobus č. 135, vystoupit na zastávce Dědinova a poté desetiminutová chůze k místu setkání) Rezervace v úterý 11. 6., 9:00–9:30 na tel. čísle: 724 102 328
Parky MČ Praha 2
Exkurze
20. 6., 9:00–13:00, „Ptačí říše“
Ve spolupráci s Odborem životního prostředí MČ Praha 2 jsme pro vás připravili komentovanou procházku Riegrovými sady, kde se dozvíte spoustu zajímavých informací.
Sraz: 8:50 v Riegrových sadech na mlatové ploše promenády. Rezervace ve středu
19. 6., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328
Korunní 25
Jóga pro seniory, Karma Yoga
Probíhá každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 ve studiu Karma Yoga v ulici Korunní
č. 25 za 50 Kč.
Rezervace je nutná přímo na místě.
Šmilovského 8
Jóga pro seniory, PROSTOR8
Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30 ve studiu Prostor8 ve Šmilovského ulici č. 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 Kč. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468. Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu.
Vinohradská 69
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 Kč na rok, a využívat služeb knihovny.
Americká 21
Kosmetika
Relax – masérské a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny budou poskytnuty studenty 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání.
Pro rezervaci volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí–pátek 7:00 až 18:00.
Žitná 13
Kadeřnictví
Nechat se ostříhat za velmi výhodné ceny můžete žáky 2. ročníku SŠ Copth. Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.
Balbínova 6
Klub sběratelů autogramů
Ve středu (od 3. 4.) od 15:00 si můžete přijít vychutnat společné chvíle u tohoto velmi zajímavého koníčku.
Rezervace není nutná.
ZŠ Na Smetance
Kroužek zahradničení
Rádi byste pěstovali bylinky, zeleninu, květiny a nemáte kde zahradničit? Nevadí, ve spolupráci se ZŠ Na Smetance je na její zahradě pro zájemce k dispozici skleník, vyvýšené záhony a také příjemné posezení s překrásným výhledem na Pražský hrad.
Více informací na tel. č.: 724 102 328.
Šmilovského 8
Pétanque
Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30, ve studiu – klubovně (dolní sál) PROST0R8, Šmilovského 8, Praha 2. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. Při příznivém počasí se tréninky konají na hřišti v parku Folimanka – Jammertal.
Lublaňská 20
Senior v bezpečí – Sebeobrana
Myslíme i na vaši bezpečnost, proto jsme připravili „tréninky“ sebeobrany. V prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek od 10:00 do 11:00 si můžete vyzkoušet různé prvky vhodné pro sebeobranu, např. aikido, jiu-jitsu, ale také se protáhnete a zpevníte tělo. Nebojte se a zvyšte si své sebevědomí. Na tento druh tréninku je vhodné pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se naboso nebo v ponožkách. Cvičení je zdarma.
Balbínova 6, zázemí klubu
Setkání s komunikací
Od středy 10.1. vždy po 14 dnech od 17:00 do 20:00. Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy ostatních. Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Výlet na sever
Autobusový zájezd
Ve středu 12. června se pojede do Písku, kde uvidíte sochy z písku na téma vorařství, dále hrad Strakonice. Rezervace v úterý 11. června od 9:00 do 9:30 na tel. č.: 724 102 328.
Účastník si hradí vstupné a stravu.
Vstupné dle možného okruhu, více na www.hradstrakonice.cz.
Odjezd: v 8:00 hod od baziliky sv. Ludmily.
Návrat v pozdních odpoledních hodinách.
Výlety s Petrou Martínkovou
18. 6. Za severní okraj Prahy
Budeme se procházet po dně mořském, vylezeme na několik ostrovů, uvidíme několik přírodních památek i umělou jeskyni.
A nakonec možná zalezeme i do Rákosí.
Trasa: cca 7 km Sraz: 9:40 metro Nádraží Veleslavín na peronu (společně půjdeme na autobus, připravte si drobné na jízdné).
Rezervace v pondělí 17. 6., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328
25. 6. Od Nebušického oka k Zázračné studánce
Čeká nás velmi netradiční vyhlídka Nebušické oko, cesta lesem Hlásek a přírodním parkem Šárka-Lysolaje. Nakonec si nabereme vodu v Zázračné studánce. Lahvičky s sebou.
Trasa: cca 7 km Sraz: 9:30 metro Bořislavka na peronu (společně půjdeme na autobus).
Rezervace v pondělí 24. 6., 9:00–9:30 na tel. čísle: 724 102 328.
Balbínova 6
Zdravotní cvičení – Bugifit
Každé pondělí od 10:00 do 11:00 a středu od 11:00 do 12:00. Jedná se o všestranné terapeutické cvičení na udržení zdraví a kondice. Cvičení povede cvičitelka Jana Perglová, rezervace na tel.: 776 489 551. Jedna lekce stojí 50 Kč.
Květnový výlet klubu Dvojka pro seniory s Petrou Martínkovou za Třemi bohyněmi