Dvojka pro seniory
Moji milí členové klubů,
léto se s námi už rozloučilo a podzim dorazil doslova přes noc. Stromy se začínají barvit do krásných odstínů, a i když je chladněji, věřím, že nás ještě pár slunečných dnů potěší.
Klub Dvojka pro děti a rodiče má pro vás i v tomto období připravený pestrý program. Těšit se můžete na kreativní keramické dílny, plavecké lekce pro rodiče ve vinohradském Sokolu nebo lekce jógy pro děti i rodiče. Ani Dvojka pro seniory nezůstává pozadu – podzimní nabídka je opravdu bohatá. Kromě oblíbených sportovních aktivit, jako je karma jóga, plavání, pétanque nebo zdravotní cvičení, můžete v Balbínově ulici navštívit tréninky komunikace podle M. Rosenberga, kdy se učíte rozpoznávat univerzální lidské potřeby skryté za chováním a slovy druhých. Novinkou je jóga v solné mlhovině ve studiu Kidzbay. A pokud vyjde počasí, čekají nás i společné výlety: s paní Martínkovou Za Karlem do Královské zahrady a další Za Venuší a Lilith podél Vltavy. A pro milovníky dobrého jídla máme lahůdku – i na Dvojce můžeme společně putovat za chutěmi mezinárodních kuchyní. V rámci nového program „Letem, světem po Dvojce začneme v Lasagnerii v Korunní ulici. Je to skvělá příležitost pro všechny, kdo by rádi vyzkoušeli něco jiného než českou kuchyni, ale nejsou si jistí, kam se na Dvojce vydat.
Přeji nám všem, aby podzim nabídl co nejvíc hezkých, teplých dnů – i chutí ve všech slova smyslech.
S úctou, Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady
Polská 2400
Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky) v termínech: na říjen 30. 9., na listopad 3. 11.
Jóga pro seniory Karma Yoga
Korunní 25
Každé úterý od 14:30 do 15:30 ve studiu za 50 korun. Rezervace je nutná přímo na místě.
Jóga pro seniory
Prostor 8, Šmilovského 8
Každý čtvrtek v čase 15:30 až 16:30 ve studiu. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu
info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.
Jóga v solné mlhovině
Kidzbay, Máchova 431/21
Blahodárné účinky solné terapie s jemným pohybem a dechem během jógové praxe.
Každé pondělí: I. trimestr 15. 9. – 15. 12. v čase 17:30–18:15 (necvičí se 27. 10. a 17. 11.).
Rezervace se provádí na celý trimestr. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun.
Místa na první trimestr jsou už plně obsazena. Další rezervace jsou možné v novém roce.
Pozor – kapacita je velmi omezená. Nutné přijít již v oblečení na jógu a mít bílé ponožky.
Knihovna na Vinohradech
Vinohradská 69
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 korun na rok.
Kosmetika, kadeřnictví
Americká 21
Masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Pro rezervaci volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevírací doba: pondělí–pátek 7:00–18:00.
Letem, světem po Dvojce – návštěvy mezinárodních kuchyní
Máte chuť ochutnat jinou kuchyni než českou? Pak právě pro vás jsme připravili putování po mezinárodních kuchyních v Praze 2. První nás zavede do slunné Itálie na známé lasagne. Druhá na španělské tapas a třetí do Koreje. Ochutnávka jídel je zdarma, pití si hradí každý sám. KDY: 14. října v 17:00 Lasagneria, Korunní 957/35 – rezervace pátek 10. října v 9:00. Rezervace na tel. 724 102 328. Sraz v 16:55 před restaurací. Počet míst omezen.
Pétanque
Prostor 8, Šmilovského 8
Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR 8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. Při příznivém počasí se tréninky konají venku.
Setkání s komunikací
zázemí klubu, Balbínova 6
Každou sudou středu se koná trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com
Solná terapie
Kidzbay, Máchova 431/21
Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45.
Solné inhalatorium prospěje zdraví prostřednictvím inhalování soli jako u moře. Jedná se o speciální solné inhalatorium v podobě mořské pláže. Lehátka a velmi milý personál se na vás už těší. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 7. října v 9:00.
Výlety s paní Martínkovou
Úterý 7. října Za Karlem do Královské zahrady
Sejdeme se před zavřenou branou Královské zahrady a přesně v 10:00 do ní vstoupíme. Začneme pátrat po Karlovi. Kdo je to? Jak vypadá? Jak se chová? Co má rád? Kde přespává? Prohlédneme si výzdobu Královského letohrádku, poslechneme si Zpívající fontánu, zkontrolujeme, zda jsou sklizené fíky a budeme pokračovat Chotkovými sady na Letnou.
Trasa: cca 4 km.
Sraz: 9:55 před vstupem do Královské zahrady (vedle Lvího dvora).
Rezervace v pondělí 6. října 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Úterý 21. října Za Venuší a Lilith podél Vltavy
Projdeme se po štvanické lávce HolKa, navštívíme Plovárnu Baden Baden, Přístav 18600 a budeme pozorovat proměny Rohanského ostrova. Podíváme se na Vltavu z jedné méně známé vyhlídky v Libni.
Trasa: cca 4 km.
Sraz: 9:55 metro Vltavská (před výstupem z metra u tramvajové zastávky).
Rezervace v pondělí 20. října 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.
Zdravotní cvičení
Bugifit, Balbínova 6
Klasicky každé pondělí od 10:00 do 11:00 a středu od 11:00 do 12:00. Rezervace u Jany Perglové, na tel. 776 489 551. Jedna lekce stojí 50 korun.
Zářijový výlet s Petrou Martínkovou z Dubé do Zakšína vedl krásnou přírodou kolem Výra, Soví věže, Sovího hradu a Soví hlásky směrem k Panenskému hřebeni. Odměnou za výstup do kopce byly nádherné vyhlídky na chráněnou krajinnou oblast Kokořínsko-Máchův kraj.