6
ČÍSLO 11 – LISTOPAD 2023
6
3
NAŠE KLUBY
Moji milí členové klubů,
Bazén TJ Sokol KV
Lekce plavání pro seniory
Kdy: každé úterý, 14:00–14:45 a čtvrtek
15:45–16:30. Výdej plavenek na prosinec 4. 12.
od 8:00 v přízemí radnice (na jednu členskou
kartu klubu max. dva lístky) Kde: Polská 2400
Prostor 8
Jóga pro seniory
Kdy: každé úterý a čtvrtek, 15:30–16:30 hod.
Cena lekce 50 Kč. Přihlášky na:
info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468.
Nutné uvést číslo členské karty klubu.
Pétanque
Kdy: úterky, 14:00–15:30. Pohodlné oblečení
a přezůvky s sebou. Při příznivém počasí jsou
tréninky v parku Folimanka – Jammertal.
Kde: Šmilovského 8
Studio Karma Yoga
Jóga pro seniory
Kdy: každé úterý a čtvrtek 14:30–15:30
Cena lekce 50 Kč. Rezervace nutná přímo
na místě. Kde: Korunní 25
Kosmetika Americká ul.
Masérské a kadeřnické služby
Kdy: všední dny, 7:00–18:00
Za výhodné ceny, při předložení klubové karty
sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Rezervace masáže: tel. č: 732 412 241, kadeřnictví:
tel. č.: 241 717 929. Kde: Americká 21
Kadeřnictví Žitná ul.
Kadeřnické služby
Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel. č.: 222 230 825.
Kde: Žitná 13
Zázemí Klubu Dvojka pro seniory
Vánoční dílny – tvoření věnců
Kdy: 27. 11., 10:00–12:00
Rezervace 24. 11., 9:00–9:30 na tel. č.:
724 102 328. Akce je zpoplatněná 100 Kč.
Adventní tvoření
Kdy: 20. 11., 10:00; workshop s Právě teď!
o.p.s. Akce je zdarma.
Strachy v nás
Kdy: 20. 11., 13:00; workshop s organizací
Moudrá sovička. Akce je zdarma.
Nenásilná komunikace
Kdy: středy 15. 11. a 29.11, 17:00–20:00
Trénink nenásilné komunikace podle knih
M. Rosenberga. S využitím empatie k sobě
i k druhým směřujeme k porozumění mezi
lidmi a v konfliktech hledáme taková řešení,
která vyhoví všem zúčastněným. Rezervace
předem nutná na tel. č.: 602 477 348 nebo
e-mailu: josef.stepanek.senior@gmail.com.
Seminář: „Jak na tablet a chytrý telefon“
Kdy: 30. 11., 8:30–12:30
Seminář je zdarma, s sebou telefon nebo
tablet. Rezervace 27.11., 9:00–9:30 na tel. č.:
724 102 328.
Kde: Balbínova 6
Tělocvična SeiGym
Senior v bezpečí – sebeobrana
Kdy: pátky, 10:00–11:00
Můžete vyzkoušet různé prvky sebeobrany
(aikido, jiujitsu), protáhnete a zpevníte tělo.
Nebojte se a zvyšte si své sebevědomí.
Vhodné je pohodlné oblečení.
Cena 50 Kč za lekci. Kde: Lublaňská 20
Bugifit
Zdravotní cvičení
Kdy: pondělí 10:00–11:00 a středa 11:00–12:00
všestranné terapeutické cvičení na udržení
zdraví a kondice. Rezervace na tel. č.:
776 489 551. Cena lekce 50 Kč.
Kde: Balbínova 323
Česká tisková kancelář
Exkurze do redakce
Kdy: 22. 11. v 10:00, sraz v 9:45 před redakcí.
Rezervace v úterý 21. 11., 9:00–9:30 na tel.
č.: 724 102 328 Kde: Opletalova 5, Praha 1
podzim nám přináší nádherné scenérie plné barev a sluneční
paprsky ještě tu a tam prozáří parky plné padajícího listí. Věřím,
že nám počasí ještě alespoň nějakou dobu přichystá příznivé
teploty a nebudou nás tolik trápit deštivé pochmurné dny s šedou
oblohou.
Pokud by vás přece jen zaskočilo deštivé počasí, můžete využít
některou z nabídek našeho Klubu Dvojka pro děti a rodiče. Pro ty
s více sportovním duchem máme i nadále připravenou jógu nebo plavecké kurzy pro rodiče,
ty spíše umělecky zaměřené mohou nalákat kreativní dílničky či nabídka Knihovny na Vinohradech. Blížící se vánoční svátky nám připomenou Vánoční dílny v klubu v Balbínově ulici,
kde si můžete vyrobit adventní věnec. A hned na začátku příštího měsíce přijde opět Mikuláš
k nám na Folimanku. Ale pozor, je nutné už na konci měsíce doručit na radnici nadílku a potvrdit rezervaci.
Klub Dvojka pro seniory si vedle již tradičních akcí, jako je jóga nebo plavání, připravil
také nabitý program. Můžete například vyrazit na exkurzi do České tiskové kanceláře (ČTK),
s paní Martínkovou na některý ze tří připravených výletů anebo autobusem do Starého
Plzence na návštěvu Bohemia sektu. A pokud vás snad zlobí moderní technika, můžete
se obrátit na dobrovolníka ze spolku Moudrá síť, který se za vámi zastaví a vše vysvětlí.
A nadále máte k dispozici Knihovnu na Vinohradech a kurzy Karma jógy ve stejnojmenném
studiu. Teď už jen vyberte svůj oblíbený program a vyrazte.
Přeji nám všem co nejméně deštivých sychravých dní, a buďte na sebe opatrní.
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat
za 40 Kč na rok. Kde: Vinohradská 69
Moudrá síť
Nevíte si rady s mobilem, počítačem,
tiskárnou nebo jiným zařízením? Dobrovolník
ze spolku Moudrá síť se s vámi sejde
a pomůže vám. Info www.moudrasit.cz nebo
770 132 768, e-mail: ivana©moudrasit.cz.
Pro seniory 60+ je služba zcela zdarma.
Výlety s Petrou Martínkovou
Z Dubče do Uhříněvsi
Kdy: 14. 11. Zřícenina, Panská zahrada a sýpka,
přírodní park Říčanka s jeleny, Obora v Uhříněvsi. Trasa: cca 6‒7 km. Rezervace v pondělí
13. 11. 9:00‒9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Sraz 9:45 na perónu metro Skalka, společně půjdeme na autobus č. 111 (odjezd 9:54).
Z Dubče do Běchovic
Kdy: 28. 11.
Les Robotka, přírodní památka Lítožnice,
tvrziště, rybník, Běchovice.
Trasa: cca 5 km. Rezervace v pondělí 27. 11.
9:00‒9:30 na tel. č. 724 102 328
Kde: Sraz 9:45 na perónu metra Skalka, společně půjdeme na autobus č. 111 (odjezd 9:54).
Ze Zdib do Ďáblic
Kdy: 5. 12. Tradiční mikulášská vycházka,
tentokrát ze Zdib do Ďáblic. Trasa: cca 5 km.
Rezervace v pondělí 4. 12. 9:00‒9:30 na tel.
č.: 724 102 328
Kde: Sraz 9:45 na perónu metra Kobylisy, společně půjdeme na autobus č. 371 (odjezd 10:00)
Výlet autobusem
Starý Plzenec, Kladruby
Kdy: 24. 11., odjezd od baziliky sv. Ludmily
v 8:00 Bohemia Sekt (vstupné 130 Kč) a klášter
Kladruby (vstupné 160 Kč). Výlet je zdarma,
účastník si hradí vstupné do navštívených
lokalit, svačinu, oběd. Rezervace
23. 11. od 9:00 hodin na tel. č.: 724 102 328.
Kdo se v tomto roce ještě nezúčastnil
žádného výletu, může se přihlásit již 22. 11.,
8:30‒9:00.
z akce Klubu Dvojka pro seniory: výlet historickým vlakem
S úctou
Vaše Sandra
Bazén TJ Sokol KV
Plavecké lekce pro rodiče
Kdy: každou středu, 18:15–19:15
Trénink správné techniky stylů, odstranění
špatných návyků. Cena jedné lekce 50 Kč.
Přihlášení na: plavemesdvojkou@gmail.
com. Hlídání dětí není zajištěno.
Kde: Polská 2400
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se zde mohou
zaregistrovat na půl roku zdarma
a využívat služeb knihovny.
Kde: Vinohradská 69
Kosmetika a kadeřnictví
Masérské a kadeřnické služby
Kdy: všední dny, 7:00–18:00
Za výhodné ceny, při předložení klubové
karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez
objednání. Rezervace masáže na tel. č:
732 412 241, kadeřnictví tel. č.: 241 717 929.
Kde: Americká 21
Studio Karma Yoga
Jóga pro děti a rodiče
Kdy: pátky 10:00–11:00
Pro členy klubu je cena za lekci 50 Kč. Noví
zájemci se do klubu mohou přihlásit na
místě. Pro velký zájem je nutné se na lekci
předem přihlásit buď na tel. č.: 728 444 661,
nebo na info@karmayoga.cz.
Kde: Korunní 25
...výletníci na cestě
Kreativní zebra
Kroužky keramiky pro děti
Kdy: každé pondělí, pro děti 6 – 8 let:
14:30–15:25, pro děti 8 – 10 let: 15:30–16:25,
pro děti 10–16 let: 16:30–18:00
Modelování, malování glazurami,
odlévání do forem. Kroužky ve skupinách
do 7 dětí s individuální péčí,
pro začátečníky i pokročilé.
V případě zájmu napište co nejdříve na
jana@kraetivnizebra.cz
Večerní workshopy pro dospělé
Kdy: 13. 11. podzimní motivy s 3D glazurou,
4. 12. malování vánočních ozdob.
Efektové glazury a speciální techniky.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
V případě zájmu napište na
jana@kreativnizebra.cz,
nebo si rezervujte místo na
https://kreativni-zebra.reservio.com/
Mikuláš na Folimance
Kdy: 5. 12. od 17:00
Setkání dětí s Mikulášem, čertem
a andělem. Nadílku lze doručit od 29. 11.
do 1. 12. na informacích ÚMČ Praha 2.
Nadílku označte jménem dítěte.
Rezervace nutná! Na e-mailu:
ivana.prochazkova@praha2.cz
Kde: Folimanka
Vánoční dílny pro rodiče
Kdy: 28. 11., 17:00–19:00
Tradiční tvoření adventních věnců. Dílny
jsou zpoplatněny 100 Kč. Rezervace 27. 11.,
9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Balbínova 6
(zázemí Klubu Dvojka pro seniory)