Dvojka pro seniory

Vážené dámy a vážení pánové, milé děti,

máme tu opět letní čas a s ním přicházejí delší dny, více světla a, doufejme, i více energie na vše, co máme rádi. Možná si teď musíme pár dní zvykat na brzké vstávání, ale sluneční paprsky, které nás budou doprovázet až do večera, za to rozhodně stojí. Světlo nám dává sílu a vybízí k větší aktivitě. A tak věřím, že i vy najdete v těchto prodlužujících se dnech radost a inspiraci – ať už při procházkách, výletech nebo setkáních s přáteli.

A kam se s našimi kluby můžete vypravit? Třeba na výlet autobusem na trasu z Třebechovic pod Orebem až na zámek Kostelec nad Orlicí. A paní Martínková vás vezme do Xaverovského háje nebo Škvorecké obory. Stále platí, že si můžete rozhýbat tělo i na kurzech jógy ve studiu PROSTOR8 anebo studiu Karma Yoga. Samozřejmě jsou k dispozici plavenky nebo kurzy sebeobrany Senior v bezpečí či zdravotní cvičení – Bugifit. A je tu již 13. ročník literární soutěže pro dospělé a seniory, letos na téma „Moje vize budoucnosti tak, jak bych si ji přál/a žít“.

Klub Dvojka pro děti a rodiče má nachystané velikonoční dílničky v Balbínově 6. Kreativní vyžití nabízí i keramické dílny v Kreativní zebře nebo lekce jógy pro děti. Středy patří plaveckým lekcím pro rodiče s dětmi, a pokud se po cestě na plavání zastavíte ve vinohradské knihovně, určitě tam najdete spoustu krásných příběhů ke čtení. A na závěr mi dovolte pozvat vás do altánu Folimanka na tradiční setkání u pohádky Tam, kde žijí divočiny. Po představení si tam můžete uplést pomlázku a užít si příjemné jarní odpoledne.

Těším se spolu s vámi na dny plné slunce a radosti a na společná setkání!

Vaše Sandra 

Bazén TJ Sokol Královské Vinohrady

Každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut. Výdej plavenek je vždy od 8:00 v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky v termínu 30. 4. na měsíc květen).

Jóga pro seniory Karma Yoga

Korunní ul. 25

Cvičí se každé úterý a čtvrtek od 14:30 do 15:30 za 50 korun. Rezervace na místě.

Jóga pro seniory Prostor8

Šmilovského 8

Každý čtvrtek od 15:30 do 16:30 ve studiu. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu: info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468.

Knihovna na Vinohradech

Vinohradská 69

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 korun na rok.

Kosmetika

Americká 21

Masérské a kadeřnické služby za výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci volejte na masáže tel. č: 732 412 241 a kadeřnictví tel. č.: 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek 7:00–18:00. 

Kadeřnictví

Žitná 13

Nechte se ostříhat žáky 2. ročníku SŠ COPTH za velmi výhodné ceny v salónu v Žitné 13. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Rezervace na místě nebo na tel.: 222 230 825.

Klub sběratelů autogramů 

zázemí klubu – Balbínova 6

Vždy první středu v měsíci od 15:00, rezervace není nutná. 

Pétanque

Šmilovského 8

Tréninky probíhají každé úterý 14:00–15:30 ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR8. S sebou oblečení a přezůvky. Při příznivém počasí na hřišti v parku Folimanka – Jammertal.

Senior v bezpečí – sebeobrana

Lublaňská 20

Myslíme i na vaši bezpečnost, proto jsme pro vás připravili „tréninky“ sebeobrany. V prostorech tělocvičny SeiGym, Lublaňská 20, každý pátek 10:00–11:00. Je vhodné pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičení je zdarma.

Setkání s komunikací 

zázemí klubu – Balbínova 6

Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. Rezervace předem nutná na tel. č. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com

Solná terapie – Kidzbay

Máchova 431/21

Od středy 16. 4., poté každou další středu 18:15–19:00

Přijďte relaxovat do studia Kidzbay, solného inhalatoria, které prospěje vašemu zdraví prostřednictvím inhalování soli jako u moře. Jedná o speciální solné inhalatorium v podobě mořské pláže. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 vždy v pondělí v 9:00 před terapií (terapii 16. 4. s rezervujte dne 14. 4.).

Tvořivé dílny

zázemí klubu - Balbínova 6

Workshopy s Právě teď! o.p.s.:

Pondělí 7. 4. od 10:00 Velikonoční tvoření

Akce je pro účastníky zdarma.

Výlet autobusem

24. 4. na vás čeká trasa Třebechovice pod Orebem, procházka kolem Častolovic a zámek Kostelec nad Orlicí.

Rezervace pro stálé účastníky 23. 4. 9:00 do 9:30 na tel. č.: 724 102 328. 

Ti, kteří se nezúčastnili březnového výletu, se mohou přihlašovat 22. 4. od 9:00 do 9:30 na tel. č.: 724 102 328. Účastník si hradí vstupné na zámek.

Okruh:

Zámecká expozice + muzejní expozice historie města, senioři: 160 korun

Zámecká expozice + Galerie Kinský + muzejní expozice historie města, senioři: 210 korun 

Galerie Kinský, senioři: 100 korun

Odjezd: v 7:30 od baziliky sv. Ludmily.

Výlety s Petrou Martínkovou

8. 4. Xaverovský háj 

Trasa: 7 km 

Sraz: 10:00 metro Depo Hostivař (před vstupem do metra) 

Rezervace v pondělí 7. 4. 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328

15. 4. Škvorecká obora – Králičina 

Trasa: 7 km 

Sraz: 9:50 metro Depo Hostivař (před vstupem do metra) 

Rezervace v pondělí 14. 4. 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328

Velikonoční dílny

Balbínova 6 

8. 4. 10:00–12:00 nebo 14:00–16:00 výuka zdobení sesazovaných nádob. Rezervace 7. 4., 9:00–9:30 na tel. čísle 724 102 328

Zdravotní cvičení, Bugifit

Balbínova 6

Každé pondělí 10:00–11:00 a středu 11:00–12:00. Cvičení na udržení zdraví a kondice povede cvičitelka Jana Perglová, rezervace na tel.: 776 489 551 a cena je 50 korun/lekce. 

13. ročník literární soutěže pro dospělé a seniory

I. kategorie (27–40 let), II. kategorie (41–59 let), III. kategorie (od 60 let)

Téma: „Moje vize budoucnosti tak, jak bych si ji přál/a žít“

Uzávěrka je 20. 4. 2025, soutěžní příspěvek s přihláškou musí být zaslán na e-mail artbotic.literarnisoutez@centrum.cz nebo poštou (pro seniory) na adresu: ArtBotič, literární soutěž pro seniory, Vyšehradská 35, Praha 2. 

Březnový výlet s Petrou Martínkovou zavedl seniory z Proseka do Libně. Čekala je vyhlídková trasa s trochou poezie Karla Hlaváčka