Dvojka pro seniory
Vážení přátelé,
prázdniny a parné horké dny jsou už za námi a zahájení školního roku opět rodičům roztáčí kolotoč povinností v podobě práce, škola, družina, kroužky... Pevně věřím, že jste si všichni užili hezkou dovolenou tak, jak to jen bylo možné. Určitě všichni oceníme, že zářijové teploty se opět vrátí na příjemné hodnoty a nebude nás už trápit tropické horko. To je asi pro všechny příjemné, jen když si ho můžeme užít někde u vody. Alespoň pro mě to tak je.
Náš klub Dvojka pro děti a rodiče se s podzimními dny už také rozjíždí. Opět jsme pro vás připravili lekce bruslení s kočárky, které budou každou středu (od 6. září). Jógohrátky jsou v plánu každý pátek a Kreativní zebra spouští dílničky keramiky, kde se mohou děti naučit různé techniky. A samozřejmě je připravena i večerní verze pro dospělé. V Altánu Folimanka jsme pro vás přichystali na 16. září dětské představení Jak šel pejsek do školy. A samozřejmě můžete přijmout pozvání do Knihovny na Vinohradech nebo na středeční plavecké lekce. A v Americké je pro vás připravena kosmetika a kadeřnictví za výhodnější ceny.
V Klubu pro seniory jsme pro vás na září připravili nabitý program. Nejprve výlety s vámi oblíbenou paní Martínkovou. Můžete vyrazit z Kyjí do Dolních Počernic anebo z Královic do Běchovic. Oba výlety budou plné krásné přírody a nádherného okolí. Autobusem potom můžete vyrazit do malebného městečka Telč. V zázemí klubu Balbínova se můžete zapojit do mimořádně zajímavého projektu ‒ vývoje aplikace Senifit, který například pomáhá starším lidem dohlížet na braní léků nebo procvičuje funkce mozku pomocí různých her. V prostorech tělocvičny SeiGym je pro vás každý pátek dopoledne připraven kurz sebeobrany Senior v bezpečí. Samozřejmě je tu pro vás řada dalších tradičních aktivit, jako je Karma jóga, plavání, pétanque nebo zdravotní cvičení. A speciální program jsme pro vás připravili i na oslavu Mezinárodního dne seniorů, 1. října. Vydejte se s námi historickým vlakem po jedné z našich nejkrásnějších tratí podél řeky Vltavy, které se říká Posázavský Pacifik. Vyjíždí se z vršovického nádraží v 9.45. hodin.
Přeji nám všem, ať nám hezky a úspěšně začne další školní rok, maminkám a tatínkům pevné nervy s nadcházejícími povinnostmi ‒ a každému z vás hlavně hodně zdraví, protože to máme jen jedno, a je to nejdůležitější.
Vaše Sandra
Zázemí Klubu Dvojka pro seniory
Aplikace Senifit
Kdy: 19. 9., 10:00
Prezentace funkcí nové aplikace pro seniory (dohled nad užíváním léků, hry na
procvičování mozku, cvičební sestavy apod.). S týmem vývojářů aplikaci vyzkoušíte
a možná navrhnete vylepšení.
Chytrý telefon nebo tablet s sebou.
Rezervace do 18. 9. na tel. č.: 724 102 328
nebo na: ivana.prochazkova@praha2.cz.
Kde: Balbínova 6
Bazén TJ Sokol KV
Lekce plavání pro seniory
Kdy: od 19. 9. každé úterý, 14:00–14:45 a čtvrtek 15:45–16:30. Výdej plavenek na září: 11. 9. od 8:00 v přízemí radnice (na jednu členskou kartu klubu dva lístky)
Kde: Polská 2400
Studio Karma Yoga
Jóga pro seniory
Kdy: od 11. 9. každé úterý 14:30–15:30
Cena lekce 50 Kč. Rezervace nutná přímo na místě.
Kde: Korunní 25
Prostor 8
Jóga pro seniory
Kdy: čtvrtky, 15:30–16:30 hod.
Cena lekce 50 Kč. Přihlášky na:
info@prostor8.cz nebo na tel. č.: 603 752 468.
Nutné uvést číslo členské karty klubu.
Pétanque
Kdy: úterky, 14:00–15:30. Pohodlné oblečení a přezůvky s sebou.
Při příznivém počasí jsou tréninky v parku Folimanka – Jammertal.
Kde: Šmilovského 8
Knihovna na Vinohradech
Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za 40 Kč na rok.
Kde: Vinohradská 69
Kosmetika Americká ul.
Masérské a kadeřnické služby
Kdy: všední dny, 7:00–18:00
Za výhodné ceny, při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Rezervace masáže na tel. č.: 732 412 241, kadeřnictví na tel. č.: 241 717 929.
Kde: Americká 21
Malování, kreslení, z.s.
Kurzy kreslení
Kdy: od 14. 9. každý čtvrtek 13:30– 15.30 hod. Počet účastníků omezen.
Rezervace na tel. č.: 724 102 328 nebo na: ivana.prochazkova@praha2.cz.
Kde: Balbínova 26
Kadeřnictví Žitná ul.
Kadeřnické služby
Při předložení klubové karty sleva 20 %.
Rezervace na místě nebo na tel. č.: 222 230 825.
Kde: Žitná 13
Zázemí Klubu Dvojka pro seniory
Klub sběratelů autogramů
Kdy: 6. 9. od 15:00
Karnevalové tvoření
Výroba výzdoby k oslavě Mezinárodního dne seniorů. Zdarma.
Kdy: 11. 9., 10:00–12:00
Květinový workshop
Kdy: 12. 9., 10:00–12:00.
Výroba celoročních dekoračních věnců.
Rezervace 11. 9., od 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328.
Setkání s komunikací
Kdy: středy 6. 9. a 20. 9., 17:00–20:00
Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi a v konfliktech hledáme taková řešení, která vyhoví všem zúčastněným.
Rezervace předem nutná
na tel. č.: 602 477 348 nebo e-mailu: josef.stepanek.senior@gmail.com.
Kde: Balbínova 6
Tělocvična SeiGym
Senior v bezpečí – sebeobrana
Kdy: pátky, 10:00–11:00
Vhodné je pohodlné oblečení (např. triko s dlouhým rukávem, tepláky). Cvičí se na boso nebo v ponožkách. Cena 50 Kč za lekci.
Kde: Lublaňská 20
Bugifit
Zdravotní cvičení
Kdy: pondělky 10:00–11:00 a středy 11:00–12:00
Rezervace na tel. č.: 776 489 551
Cena lekce 50 Kč
Kde: Balbínova 323
Týdeník Respekt
Exkurze do redakce
Kdy: 20. 9. od 10:00, sraz v 9:45 před redakcí.
Rezervace 15. 9., 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Pernerova 47, Praha 8
Novoměstská radnice
Stylové večery: Tóny harfy
Kdy: 7. 9.
Vstupenky k vyzvednutí 8. 9. na Informacích MČ Praha 2
Kde: Karlovo nám. 1
Výlety s Petrou Martínkovou
Z Kyjí do Dolních Počernic
Kdy: 19. 9.
Niva Rokytky, rybník V Pískovně, nejmenší pražská rozhledna, zámecký park v Dolních Počernicích, Počernický rybník.
Trasa: 5‒6 km. Rezervace v pondělí 18. 9., 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328
Kde: Sraz v 9:30 (před východem z metra Depo Hostivař) nebo u busu 171
(odjezd v 9:44)
Z Královic do Běchovic
Kdy: 26. 9.
Památková zóna Královice s tvrzí, kostel sv. Markéty a hradiště, kopec v parku Skála, Loukoťová stezka podél Rokytky do Běchovic. Trasa: 8 km.
Rezervace 25. 9., 9:00–9:30
na tel. č.: 724 102 328.
Kde: Sraz: 9:00 (před východem z metra
Depo Hostivař) nebo u busu 229
(odjezd v 9:09)
Výlet autobusem
Kdy: 21. 9., odjezd od baziliky sv. Ludmily v 8.00 hod.
Výlet je zdarma, účastník si hradí vstupné do navštívených lokalit, svačinu, oběd.
Rezervace 20. 9. od 9:00 na tel. č.: 724 102 328.
Kdo se ještě nezúčastnil žádného výletu, může se přihlásit již 19. 9., 8:30–9:00.
Mezinárodní den seniorů
okružní výlet historickým vlakem
Kdy a kde: 1. 10., sraz v 9:45 na nádraží Praha – Vršovice. Vlak vyjíždí v 10:04, příjezd do Týnce nad Sázavou v 11:59, v pauze je možná návštěva hradu. Odjezd zpět 14:34, příjezd do Vršovic v 16:18. Jídlo s sebou, i když svačinka ve vlaku bude.
Rezervace 25. 9., 9:00–9:30 na tel. č.: 724 102 328.