Noviny Prahy 2

Dámy a pánové, milé děti,

uteklo to jako voda. Prázdniny jsou minulostí, čas dovolených také a pro nás všechny se opět rozjíždí koloběh všedních povinností. Léto pomalu odeznívá, ale věřím, že nějaké hezké dny nás určitě ještě čekají. 

Dvojka pro děti a rodiče si pro vás na začátek září připravila plavecké lekce pro rodiče nebo Jogohrátky pro rodiče i s jejich dětmi. Zavítat můžete také knihovny nebo si v Americké skočit na kosmetiku nebo do kadeřnictví, za zvýhodněné ceny jen pro členy klubu. A pro ty tvořivější jsou připraveny kreativní dílny keramiky v Kreativní zebře. 

A také klub Dvojka pro seniory začíná první podzimní měsíc s programem nabitým jako vždy. Vedle již tradičních kurzů Jógy, pétanque nebo zdravotního cvičení jsou připraveny i plavenky do bazénu v Sokolu nebo jedinečné lekce Jógy v solné mlhovině. Na výlet můžete vyrazit s paní Martínkovou z Dubé do Zakšína a o dva týdny později ze Zakšína do Tupadel. A výlet autobusem třetí zářijový týden pozve na prohlídku sklárny bratří Jílků a na zámek Zákupy.

A na 1. října, kdy oslavíme Mezinárodní den seniorů, je pro vás připraven krásný výlet do sklárny Rückl v Nižboru. Po komentované prohlídce a workshopech jste zváni i na oběd v podobě tradičního vývaru a řízku. 

Přeji nám všem, ať nám ten nový školní rok dobře začne, děti nám dělají radost a všem nám slouží zdravíčko. 

Buďte na sebe všichni opatrní. 

Vaše Sandra

Bazén TJ Sokol 

Královské Vinohrady

Polská 2400

Zahájení sezóny bude 16. září, poté každé úterý od 14:00 do 14:45 a čtvrtek od 15:45 do 16:30. Lekce trvá 45 minut a probíhá na vlastní zodpovědnost cvičence. Výdej plavenek je vždy od 8:00 hodin v informacích v přízemí budovy radnice (Na jednu členskou kartu klubu obdrží zájemce maximálně dva lístky) na měsíc září 1. 9., na říjen 30. 9.

Jóga pro seniory Karma Yoga

Korunní ul.

Každé úterý od 14:30 do 15:30 ve studiu Karma Yoga v ulici Korunní č. 25 za 50 korun. Rezervace je nutná přímo na místě.

Jóga pro seniory

Prostor 8, Šmilovského 8

Každý čtvrtek od 15:30 do 16:30 ve studiu Prostor 8. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na e-mailu info@prostor8.cz nebo na tel. 603 752 468. Při přihlášení je nutné uvést číslo členské karty klubu.

Jóga v solné mlhovině 

Kidzbay, Máchova 431/21

Vyzkoušejte něco jedinečného! Nový rozměr relaxace a zdraví. Blahodárné účinky solné terapie s jemným pohybem a dechem během jógové praxe. 

Každé pondělí: I. trimestr 15. září – 15. pro­since v čase 17:30 – 18:15 (necvičí se 27. října a 17. listopadu).

Rezervace se provádí na celý trimestr. Lekce jsou zpoplatněny částkou 50 korun. 

Kdy si zarezervovat místo? Rezervace v pátek 12. září v čase 9:00–9:30. 

Pozor – kapacita je velmi omezená. Nutné přijít již v oblečení na jógu a mít bílé ponožky.

Knihovna na Vinohradech

Vinohradská 69

Členové klubu se zde mohou zaregistrovat za polovinu, tj. 40 korun na rok.

Kosmetika, kadeřnictví 

Americká 21

Relax – masérské a kadeřnické služby za velmi výhodné ceny poskytnou studenti 2. ročníku Metropolitní odborné umělecké školy. Při předložení klubové karty sleva 20 %. Můžete přijít i bez objednání. Pro rezervaci prosím volejte na masáže tel. 732 412 241 a kadeřnictví tel. 241 717 929. Otevírací doba: pondělí až pátek 7:00–18:00. 

Pétanque

Prostor 8, Šmilovského 8

Tréninky probíhají každé úterý od 14:00 do 15:30, ve studiu – klubovně (dolní sál) PROSTOR 8. S sebou pohodlné oblečení a přezůvky. Při příznivém počasí se tréninky konají na hřišti v parku Folimanka – Jammertal.

Setkání s komunikací 

zázemí klubu, Balbínova 6

Každou sudou středu. Trénink nenásilné komunikace podle knih M. Rosenberga. Učíme se rozeznávat univerzální lidské potřeby za chováním a slovy druhých. S využitím empatie k sobě i k druhým směřujeme k porozumění mezi lidmi. Rezervace předem nutná na tel. 602 477 348 nebo e-mailem: josef.stepanek.senior@gmail.com

Solná terapie

Kidzbay, Máchova 431/21

Vždy ve středu 18:15–19:00 a 19:00–19:45

Přijďte relaxovat do solného inhalatoria v podobě mořské pláže, které prospěje vašemu zdraví prostřednictvím inhalování soli jako u moře. Pravidelná inhalace solného aerosolu může mít preventivní účinky i pozitivní vliv na začínající či lehčí záněty dutin a průdušek, astma, akné nebo další kožní problémy. Pro vstup na pláž je nutné mít s sebou bílé ponožky. 

Pobyt je zpoplatněn částkou 50 korun. Přihlásit se můžete na tel. 724 102 328 v úterý 2. září v 9:00 na všechny středy/terapie. 

Výlet autobusem

Ve čtvrtek 18. září na vás čeká prohlídka sklárny bratří Jílků, dále zámek Zákupy.

Rezervace pro stálé účastníky 17. září od 9:00 do 9:30 hod. na tel. 724 102 328. 

Ti, kteří se nezúčastnili předchozích výletů v tomto roce, se mohou přihlašovat 16. září od 9:00 do 9:30 hod. na tel. 724 102 328. Účastník si hradí vstupné do sklárny a na zámek.

Odjezd: v 7:30 hod od baziliky sv. Ludmily.

Návrat v pozdních odpoledních hodinách.

Výlety s Petrou Martínkovou

Úterý 9. září: Z Dubé do Zakšína 

Začneme prohlídkou městské památkové zóny Dubá. Uvidíme unikátní soubor památkově chráněných skalních sklípků vytesaných do skály, radnici, kostel Nalezení sv. Kříže a sušárnu chmele. Pokračovat budeme krásnou přírodou kolem Výra, Soví věže, Sovího hradu a Soví hlásky směrem k Panenskému hřebeni s nádhernými vyhlídkami na CHKO Kokořínsko-Máchův kraj. Na závěr nás čeká prudký sešup k autobusu. Doporučujeme hůlky. Velkou svačinu a dostatek pití s sebou. Autobus ze Zakšína do Prahy jede každou hodinu. 

Trasa: cca 12 km (200 m převýšení, 230 m klesání) 

Sraz: 9:15 metro Střížkov na perónu (společně půjdeme na autobus) 

Rezervace v pondělí 8. 9. 2025 9:00–9:30 na tel. 724 102 328

Úterý 23. září: Ze Zakšína do Tupadel 

Po příkrém stoupání (150 výškových metrů) se dostaneme k zřícenině Pustého zámku a pak půjdeme po skalním hřebeni kochat se nádhernými pohledy do údolí říčky Liběchovky. Projdeme „nejhezčí vesnicí široko daleko“, vesnickou památkovou rezervací Nové Osinalice, kde uvidíme roubené i hrázděné domy. Na konci cesty nás v Tupadlech přivítá rozhledna Slavín (nepřístupná). Doporučujeme hůlky. Svačinu a pití s sebou. Autobus z Tupadel do Prahy jede každou hodinu. 

Trasa: cca 14 km (204 m převýšení, 248 m klesání) 

Sraz: 9:15 metro Střížkov na perónu (společně půjdeme na autobus) 

Rezervace v pondělí 22.září od 9:00 do 9:30 na tel. 724 102 328

Zdravotní cvičení

Bugifit, Balbínova 6

V měsíci září se cvičí: 11:00–12:00, ve středu 10. září, 17. září, 24. září lektorka Helena (záskok) 10:00–11:00, v pondělí 29. září Jana Perglová

Od října se již cvičí klasicky každé pondělí od 10:00 do 11:00 a středu od 11:00 do 12:00. Rezervace u Jany Perglové na tel. 776 489 551. Lekce jsou zpoplatněné částkou 50 korun za jednu lekci. 

Mezinárodní den seniorů 

Nižbor – 1. října

7:30 odjezd od baziliky sv. Ludmily, sraz 7:15 (nenastupujte dříve do autobusů)

8:50 příjezd sklárna Rückl – Nižbor: rozdělení do 3 skupin

9:00–12:15 komentovaná prohlídky + workshopy

12:15 přesun do restaurace U Lípy 

12:30–14:00 společný oběd (hovězí vývar se zeleninou a nudličkami, kuřecí řízek s bramborem a tatarkou), pití si hradí účastník sám – platba pouze v hotovosti

14:00 přesun na parkoviště sklárny Rückl, nástup do autobusů 

14:15 odjezd směr Praha 2

Cca 15:30 příjezd

Počet míst omezen. Rezervace v pátek 26. září 9:00–9:30 na tel. 724 102 328.

Výlet do Hudlic vedl k rodnému domku Josefa Jungmanna