Zdraví máme jen jedno, i to duševní

Duševní zdraví je stav, kdy zažíváme emocionální, psychickou a sociální pohodu. Neznamená to, že neprožíváme běžné životní stresy, ovšem dokážeme se s nimi efektivně vyrovnat. Mohou to zažívat i političky a politici na komunální úrovni. Zeptali jsme se zástupců koalice a opozice:

Jak se vy osobně jako politik vyrovnáváte se stresem?

NÁZORY KOALICE

ADAM KNEDLHANS / ANO

Odpočinek je důležitý v každém věku

I přes můj relativně nízký věk se již pár let aktivně pohybuji v politice. I na mě denně doléhá spousta odpovědnosti, jelikož stres k politice neodmyslitelně patří. Učím se s ním efektivně pracovat, abych vzrůstající zátěž tzv. ustál. Nejde totiž jen o to, jak stres zvládnout, ale také nedopustit, aby mě vyčerpal nebo psychicky ovlivnil. Řada drobných rituálů a denních návyků dokáže být velmi nápomocná. Jaký je tedy můj recept na pravidelnou úlevu a dočerpání sil na maximum? Paradoxně je to i práce – ovšem práce, která mě baví! Jednou z mých hlavních aktivit je vedení mládežnické organizace Mladé ANO, kde spolupracuji s mladými politickými nadějemi. Mladí lidé mají neotřelé nápady a strhující energii, což ovšem zároveň klade i vysoké nároky na mou pozornost a čas. Snažím se jim předat zkušenosti, ale současně i najít rovnováhu mezi vedením a volným časem, abych jim mohl být co nejlepší oporou.

Jedním z nejúčinnějších řešení je strávit nějaký čas s rodinou mimo Prahu. Už samotná cesta autem mi často pomáhá relaxovat a pročistit si hlavu. V přírodě si skutečně odpočinu a úplně vypnu, takže i krátký víkendový výlet mi dodá energii a potřebný odstup.

Co mi také pomáhá, je pravidelné odkládání telefonu a vypnutí notifikací. Zprávy a sociální sítě nás neustále vyrušují, což může být značně vyčerpávající. Uvědomuji si, že ne vždy je možné se od online světa odpojit, zejména kvůli práci, ale když to jde, řízeně se o to snažím. Samozřejmě si i rád pustím seriál, uvařím něco dobrého nebo poslouchám hudbu. I tyto momenty klidu a pohody mi pomáhají vypnout a nabrat novou energii.

MIKULÁŠ HALÁS / ODS

Asi ta nejmilejší „povinnost“ zastupitele – oddávání

V politice jsou chvíle, kdy je vše naprosto skvělé, ale tento pocit může být často velice rychle zapomenut a situace se doslova z minuty na minutu může otočit o 180 stupňů a je vše úplně jinak. Pro mě osobně byla asi nejnáročnější doba během „korona“ krize. Nemohli jsme organizovat akce, potkávat se ani nevyvíjet žádnou jinou než online činnost. Přitom to jsou právě ty chvíle, které mě osobně dokážou vždy naplnit pozitivní energií. 

I v této době naštěstí, byť v omezené míře, pokračovalo to, co mám minimálně na funkci zastupitele úplně nejraději. A to jsou svatby, respektive oddávání. 

Když jsem byl v roce 2018 poprvé zvolen, bylo mi čerstvě 23 let. Vůbec jsem předtím nepřemýšlel nad tím, že je to jedna z „povinností“ zastupitele. Když se mě poprvé zeptali, jestli chci oddávat, tak jsem nechtěl. Říkal jsem si, co bych asi mohl ve svém věku říkat lidem, kteří chtějí vstoupit do manželství. Tehdy mě přesvědčil pan starosta Korseska, který mi řekl, že to na začátku své politické cesty vnímal stejně, ale že je to moc hezká činnost. I když jsem mu opáčil, že měl přece jen v té době už o pár životních zkušeností více, dal jsem na jeho doporučení a hned od prvních svateb jsem věděl, že je to přesně ta aktivita, která mě naplňuje. Jako první jsem ze svých projevů vyhodil všechna klasická svatební klišé a celý projev odlehčil. 

Dnes už mám za sebou svateb v roli oddávajícího více než 300 a pokaždé, když stojím před snoubenci a říkají si své zamilované „ano“, je to prostě skvělý pocit, který vyváží i všechen možný stres. 

MICHAL ZUNA / TOP 09

Zásadní je rovnováha

Téma duševního zdraví se v poslední době stává stále více diskutovaným. Je dobře, že se o této problematice otevřeně hovoří, neboť to přispívá k většímu povědomí a porozumění. Je klíčové si uvědomit, že duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické. 

Politika je oblast, která s sebou nese vysokou míru stresu, podobně jako mnohé jiné profese. Nicméně je důležité se od tohoto stresu oprostit a nebrat si věci osobně.  Pro mnohé může můj přístup představovat klišé, ale pro mne je to zásadní aspekt pro udržení duševního klidu a stability.

Neumím si představit žádnou profesi, včetně politiky, bez vybalancování osobního a pracovního života. Základem je tedy věnovat se činnostem, které nás baví a které pozitivně ovlivňují naše fyzické zdraví. Osobně se pravidelně věnuji posilovně a různým formám cvičení, které mi pomáhají uvolnit stres a napětí a také zlepšit kondici. Rád si užívám čas na in-line bruslích či v bazénu, což je skvělý způsob, jak se odreagovat. 

Rodina, odpočinek, relaxace a omezení škodlivého jídla či nápojů hrají v mém životě velmi důležitou roli. Rád navštěvuji saunu nebo si zajdu na masáž. Pravidelné setkávání se s blízkými mi pomáhá načerpat novou energii a uniknout od každodenního stresu. Ať už se rozhodnu pro fyzickou aktivitu, jako je cvičení, nebo pro chvíle odpočinku, vždy si uvědomuji, jak zásadní je udržovat rovnováhu. 

Udržování zdravého životního stylu a duševní pohody je klíčem k úspěchu nejen v osobním, ale i profesním životě. Jak praví známé sokolské heslo: „Ve zdravém těle zdravý duch!“

NÁZORY OPOZICE

MARTIN ALTSCHMIED / PIRÁTI

Podpora rodiny je základ

Na úvod svého zamyšlení bych rád podtrhl skutečnost, která nemusí být všem čtenářům a čtenářkám na první pohled zřejmá. Politici a političky mohou být pro svou funkci tzv. uvolněni, pak by ji měli vykonávat na plný úvazek a podobně jako v tradičním zaměstnání za ni dostávají mzdu. Do této skupiny spadá v Praze 2 např. pan starosta a vybraní členové rady. Většina politické reprezentace ale pro své funkce uvolněna není a vykonává je vedle svého civilního zaměstnání. Do této kategorie spadá velká část zastupitelstva se základní měsíční odměnou 3 042 korun českých.

Je tedy zřejmé, že tato skupina lidí vykonává mandát zejména na úkor zaměstnání, volného času nebo času s rodinou. Většina schůzek probíhá mimo standardní pracovní dobu, mnohdy po večerech a někdy i o víkendech. Často pak v rámci pomoci našim sousedům a sousedkám řešíme i citlivé osobní příběhy, které znamenají další zvýšený nápor na psychiku každého z nás. 

Je proto důležité se se vším tímto stresem umět vyrovnat. Způsobů je mnoho – od sportu, přes relaxační procházky v krásných zákoutích Prahy 2 až po dobrý pocit z odvedené práce a pomoci ostatním. Důležité je si práci dobře rozdělit a někdy také na chvíli jednoduše vypnout. Ideálním obdobím jsou letní prázdniny, kdy vše plyne trochu pomaleji, nebo nadcházející vánoční svátky. Za každým úspěšným politikem a političkou je samozřejmě chápající a podporující rodina, které bych tímto velmi rád poděkoval.

LUKÁŠ TEKLÝ / PRAHA 2 SOBĚ

Já vám mám stres!

Jako opoziční politik v Praze 2 mám stres. Já vám mám stres! Skoro každý den.

Třeba když jdu kolem podzemních kontejnerů a vidím ten neuvěřitelný nepořádek – rozházené pytle a odpadky. Maminka s malou Eliškou se snaží nacpat do kontejneru sběr, ale nakonec tašku nechá vedle, protože otvor je zase plný. A já mám stres! Ne kvůli mamince, ale protože vím, že problém by se dal řešit a že bychom nemuseli chodit každý den okolo odpadků.

Nebo mi volá kamarádka ze střední. Že bydlí v obecním bytě v Praze 2, platí tržní nájemné a dveře na balkon už dva roky nefungují. Že se rozpadají, táhne jimi, a když prší, tak mají vodu v obýváku. A že přichází zima a že to stále urguje na Správě nemovitostí Prahy 2 a už dva roky se nic neděje. Tak já zavolám na radnici a jako opoziční zastupitel se přimluvím. A najednou se věci rozhýbají a už má termín na nové dveře. Ale věřte, já mám stres! Co kdybychom se neznali ze střední? To skutečně nemůže Správa nemovitostí městské části pod vedením ODS a ANO fungovat lépe?

A co teprve ten stres doma, když mám napsat článek do Novin Prahy 2 a přitom už je hotová večeře…

Někdo chodí na jógu, jiný běhá na náplavce nebo si dá večer skleničku vína. A já? Nejdřív si dám tu večeři s rodinou, pak dopíšu tenhle článek a potom připravím interpelace na zasedání zastupitelstva a budu doufat, že koalice něco z našich návrhů přijme. I to se už párkrát stalo.

A do dalších voleb si budu přát víc hlasů. Abychom to mohli řešit my z Prahy sobě, a měli tak míň stresu.

PETR PAVLIŠ / SPD pro Prahu 2 

Zlepšení parkování v Praze 2 by pomohlo snížit stres

Jediná situace, kdy zažívám stres, je, když potřebuji zaparkovat. V Nuslích, kde parkuji, probíhá již velmi dlouho rozsáhlá rekonstrukce ulice Jaromírova.

Stavba blokuje parkovací místa a parkování, zejména ve večerních hodinách, se stává skutečně stresujícím zážitkem. Obyvatelé jsou nuceni jezdit kolem a hledat místo, nebo přes noc parkovat v Praze 4 a ráno opět přeparkovat auto zpátky.

Co by přitom stačilo? Možná jen pár drobných změn. Například v ulici Sekaninova, před křižovatkou s ulicí Svatoplukova, je místo, kde by se dala vytvořit další parkovací místa, a to možná po obou stranách silnice. V Čiklově ulici, která spadá částečně pod Prahu 4 a je místy prázdná, by bylo vhodné zavést parkovací režim P2+P4 (rezidenti Prahy 2 i 4), alespoň po dobu oprav v Nuslích.

Také by bylo užitečné omezit neoprávněné využívání parkovacích karet pro sídla firem. Policie by nyní měla být tolerantnější k nočnímu parkování, kdy rezidenti nestojí přesně „v lajně“, a nezatěžovat je pokutami, dokud se situace nezlepší a řidiči nebudou mít možnost bez problémů zaparkovat. Celkově je dopravní zátěž v Praze 2 obrovská, což přináší mnoho negativních vlivů, jako je hluk, zhoršené ovzduší a nižší bezpečnost pro chodce.

Možná by pomohlo zavedení mýtného pro vjezd do centra, pro nerezidenty? Aut stále přibývá a situaci je nutné řešit. Vyřešení těchto problémů by přineslo více klidu a méně stresu nejen mně, ale i dalším obyvatelům.

Přeji všem hezký předvánoční čas.