Duševní zdraví není ani u dětí samozřejmostí
Nárůst psychických onemocnění u dětí je enormní, varují odborníci. Podle studie Národního ústavu duševního zdraví 30 až 40 procent z nich trpí úzkostmi, depresemi, další sahají k sebepoškozování. Mnohé pro prevenci duševních poruch a onemocnění může udělat škola, rodina a stát. Pozadu však nemusí zůstat ani radnice.
Městská část Praha 2 už před 16 lety zřídila v základních školách, které zřizuje, pozici školního psychologa. Platy za jejich práci jdou z rozpočtu městské části. Nyní přichází Nadační fond Dvojka srdcem s nabídkou až čtyřtisícového příspěvku na krizovou intervenci dětí z nízkopříjmových rodin nebo samoživitelů. Tato pomoc by měla navazovat na práci školního psychologa, který se o problému dítěte většinou dozvídá jako první. Nadační fond současně nabízí spolupráci s organizací Barevný svět dětí, která se na podporu dětí v krizových situacích specializuje.
Desatero duševní pohody
■ Začínat každý nový den krátkým pobytem na denním světle – na balkoně, terase nebo u otevřeného okna
■ Mít pravidelný pohyb, stačí i denní procházky, zejména ráno
■ Udržovat kvalitní lidské vztahy, ideálně dlouhodobé
■ Jíst střídmě a vyváženou stravu
■ Často v bytech větrat
■ Zvláště na podzim a zimě mít v bytě dostatek světla přes den – lampičky nebo speciální plnospektrální osvětlení a málo světla v noci
■ Netrávit mnoho času na lůžku (polehávání pomůže při chřipce, ale nezajistí dobrou náladu) a otužovat se studenou vodou
■ Často chodit do přírody
■ Omezovat čas trávený na sociálních sítích, místo toho se věnovat relaxačním aktivitám
■ Mít dostatek pravidelného spánku – ideálně 7 až 8 hodin, a to i během víkendů a dovolených
Kam se obrátit pro pomoc na Dvojce
Psychiatrická klinika VFN v Praze
Je akreditovaným pracovištěm v oboru psychiatrie. Pro pacienty má 120 lůžek v pěti odděleních různého typu. Další formy péče probíhají ve třech různě zaměřených denních stacionářích a v ambulantní péči. Poskytuje komplexní diagnostickou a léčebnou péči pacientům s duševními poruchami v akutním stavu a superkonsiliární péči pacientům obtížně diagnostikovatelným či jinak komplikovaným. Využívá nejnovější metody léčby, např. repetitivní transkraniální magnetickou stimulaci mozku. Má několik specializovaných center, nově Centrum krizové péče. Sídlí na adrese ke Karlovu 11 a má k dispozici uklidňující prostředí Kateřinské zahrady. V čele kliniky stojí uznávaný odborník a laskavý člověk Martin Anders.
V současné době má volné kapacity v psychoterapeutickém programu Denního stacionáře pro adolescenty. Je určen mladistvým od 14 let s obtížemi z oblasti afektivních a úzkostných poruch, obtížemi spojenými s disharmonií osobnostního vývoje a poruchami příjmu potravy. Přihlášky: e-mailem na dsadolescenti@vfn.cz nebo na tel.: +420 224 965 350 (čtvrtek 10:00 – 12:00).
Centrum duševního zdraví Podskalí
Poskytuje bezplatné terénní i ambulantní služby dospělým lidem se zkušeností s duševním onemocněním, zaměřuje se zejména na psychózy, poruchy nálad či poruchy osobnosti. Rozsah a podobu služeb tým specialistů upravuje podle individuálních potřeb klienta – zahrnuje sociální poradenství, podporu při užívání léků a zapojení do společnosti, práci s rodinou, krizovou intervenci a pomoc při hájení práv. Je jedním z pěti center sociálně zdravotních služeb, zastřešených pod hlavičkou Fokusu. V čele centra Podskalí stojí Magdalena Opletalová, která se specializuje na krizovou intervenci, viktimologii a podporu resilience. Centrum sídlí ve Vnislavově 4.
Centrum pro rozvoj péče o duševní zdraví
Tato nezisková organizace již 20 let podporuje rozvoj komunitní péče pro lidi s duševním onemocněním. Nabízí v této oblasti i vzdělání formou akreditovaných kurzů a metodickou podporu. Malý, ale efektivní tým usiluje o změnu vnímání duševně nemocných, zaměřuje se na boj s předsudky, ale i předcházení konfliktů na psychiatrických odděleních a pomáhá lidem při návratu z pobytu v nemocnici zpátky do běžného života. Ředitelem centra je sociolog Pavel Říčan. Sídlí na adrese Lublaňská 21.